lunes, 9 de noviembre de 2026

Escuela de Familias 9: Sustancias: Historia, efectos y Riesgos

 

A continuación vamos a analizar las principales sustancias que actualmente se consumen, entre ellas: alcohol, tabaco, cannabis, cocaína, drogas de síntesis, anfetaminas, alucinógenos, psicofármacos, heroína, otras sustancias de abuso (GHB, ketamina, polvo de ángel, poppers e inhalables).

9.1. ALCOHOL

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            Desde siempre, la humanidad se las ha ingeniado para obtener bebidas alcohólicas por fermentación de productos vegetales. Prácticamente todas las culturas nos han dejado testimonios escritos sobre las bebidas alcohólicas y sus efectos. El descubrimiento del alcohol se remonta a más de 5000 años A.C. Los griegos y los romanos consideraban al alcohol como una bebida de los dioses y se utilizaban para reforzar ciertos ritos sagrados y para la realización de fiestas y celebraciones. Los primeros problemas sanitarios y sociales graves relacionados con el consumo de alcohol por capas amplias de población se dieron en Inglaterra, en el s.XVIII. A principios del s.XX, los norteamericanos decidieron su prohibición (“ley seca”), esto supuso un rotundo fracaso, ya que lejos de impedir el consumo de alcohol se favoreció la clandestinidad en la fabricación, venta y consumo del mismo lo que favoreció la adulteración. Actualmente, el consumo de alcohol en nuestro país,  goza de una gran aceptación social y se encuentra muy arraigado a nuestra cultura; por lo que es una de las drogas de las que más se abusa y la que más problemas sociales y sanitarios causa (accidentes de tráfico y laborales, malos tratos, problemas de salud, alcoholismo, etc.).

            El alcohol es un depresor del S.N.C. que adormece progresivamente el funcionamiento de los centros cerebrales superiores, produciendo desinhibición conductual y emocional. Aunque se crea que el alcohol ayuda en las relaciones sociales, en realidad, el primer efecto de euforia que se produce al consumirlo se debe a que adormece primero la parte del cerebro que tiene que ver con el autocontrol.

EFECTOS

Los efectos del alcohol dependen de diversos factores:

  • Edad: Beber alcohol mientras el organismo todavía se encuentre madurando es especialmente nocivo.
  • Peso: Afecta de modo más severo a las personas con menor masa corporal.
  • Sexo: Por factores fisiológicos, la tolerancia femenina es, en general, menor que la masculina.
  • Cantidad y rapidez de la ingesta: A más alcohol en menos tiempo, mayor intoxicación.
  • Ingesta simultánea de comida: El estómago lleno, sobre todo de alimentos grasos, dificulta la intoxicación.
  • Combinación con bebidas carbónicas: La tónica, cocacola, etc. aceleran la intoxicación.

Efectos psicológicos

            Los efectos psicológicos varían en función de las dosis ingeridas: desinhibición, euforia, relajación, aumento de la sociabilidad, dificultades para hablar, dificultad para asociar ideas, descoordinación motora, reacciones más lentas, reducción de la capacidad de pensar y tomar decisiones, pérdida de control sobre las emociones (tristeza, llanto, agresividad, etc.), lagunas mentales.

Efectos fisiológicos

            Pueden aparecer reacciones desagradables tales como: mareos, vómitos, balbuceos, acidez de estómago, diarreas, dolor de cabeza, impotencia en las relaciones sexuales, etc.

RIESGOS

Riesgos psicológicos

            El abuso regular puede provocar: problemas a nivel emocional (irritabilidad, agresividad, anhedonia, depresión, ansiedad, etc.), disminución de la atención y de la concentración, pérdida de reflejos, pérdida de memoria, insomnio, demencia alcohólica.

Riesgos orgánicos

            El abuso crónico de alcohol está relacionado con diversos problemas de salud tales como: alteraciones digestivas (gastritis y úlceras), hepatitis alcohólica, pancreatitis alcohólica, cirrosis hepática, cardiopatías, problemas neurológicos y musculares, deficiencias vitamínicas, trastornos sexuales (falta de deseo, impotencia, amenorrea, anorgásmia, infertilidad), coma etílico, delirium tremens (síndrome de abstinencia caracterizado por confusión, desorientación, miedo, alucinaciones, temblores , sudoración intensa, fiebre, etc.), muerte por paro cardíaco.

9.2. TABACO

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            El consumo de tabaco tiene, al menos, dos mil años de antigüedad. Sin embargo, su introducción y conocimiento por parte de nuestra cultura se realiza a partir del año 1492, cuando Cristóbal Colón descubre América.  El tabaco fue uno de los descubrimientos que hicieron los colonizadores españoles del Nuevo Mundo. Su consumo era prácticamente habitual de algunas tribus indígenas, generalmente en el marco de ceremonias rituales, dadas las propiedades alucinógenas que le atribuían. El consumo de tabaco se fue generalizando lentamente por Europa y no constituyó un problema de salud pública hasta la invención en el s.XIX, con la Revolución Industrial, de la máquina para elaborar cigarrillos. Con ella, se pusieron las bases de un consumo masivo. Desde entonces, las grandes industrias tabaqueras se han encargado de universalizar su consumo del que obtienen grandes beneficios.

            La forma más extendida de consumo de tabaco es el cigarrillo, en cuyo humo se han identificado alrededor  de 4000 componentes tóxicos, de entre los cuales los más importantes son los siguientes:

  • Nicotina: Sustancia estimulante del S.N.C., responsable de los efectos psicoactivos de la sustancia y de la intensa dependencia física que el tabaco provoca.
  • Alquitranes: Sustancias probadamente cancerígenas que inhala el fumador y quienes se ven forzados a respirar el humo tóxico.
  • Irritantes: Tóxicos responsables de la irritación del sistema respiratorio, ocasionada por el consumo de tabaco (faringitis, tos, mucosidad, etc.).
  • Monóxido de carbono: Sustancia que se adhiere  a la sangre, dificultando la distribución de oxígeno por el cuerpo.

EFECTOS

Efectos psicológicos

            El tabaco es consumido en busca de efectos positivos tales como relajación y sensación de mayor concentración.

Efectos fisiológicos

Disminución de la capacidad pulmonar, fatiga prematura, merma de los sentidos del gusto y el olfato, envejecimiento prematuro de la piel de la cara, mal aliento, color amarillento de dedos y dientes, tos y expectoraciones (sobre todo matutinas), falta de apetito

RIESGOS

Riesgos psicológicos

Dependencia psicológica y reacciones de ansiedad y depresión ligadas a la dificultad de dejar el tabaco.

Riesgos orgánicos

            Faringitis y laringitis, dificultades respiratorias, tos y expectoraciones, disminución de la capacidad pulmonar, úlcera gástrica, cáncer (pulmonar, de boca, laringe, esófago, riñón y vejiga), bronquitis,  enfisema pulmonar, cardiopatías (infartos de miocardio y anginas de pecho).

9.3. CANNABIS

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            El cannabis es una planta con cuya resina, hojas y flores se elaboran las sustancias psicoactivas ilegales más empleadas: hachís y marihuana.

            Su consumo ha acompañado a la humanidad desde tiempos inmemoriales, siendo usada con fines religiosos, medicinales y lúdicos. Los restos más antiguos de fibra de cáñamo, que provienen del 3000 A.C., se han encontrado en China. En Europa fue redescubierto para uso fundamentalmente lúdico por parte de escritores y artistas como Baudelaire o Delacroix, integrantes del denominado Club des hachishiens. Junto con los alucinógenos, los derivados del cannabis fueron las drogas elegidas por el movimiento hippy de los años sesenta y, en general, por los movimientos contraculturales y psicodélicos.

            La planta, conocida en botánica como cannabis sativa, es un arbusto anual, que alcanza hasta los tres metros de altura. Puede crecer silvestre, aunque necesita agua abundante durante la estación seca y sólo rinde bien con tierras abonadas o de gran riqueza natural.

            En el hemisferio norte se planta hacia finales del invierno, y no alcanza su madurez hasta finales del verano. Los machos, difíciles de distinguir de las hembras antes de producirse la floración, tiene cantidades mínimas de principio psicoactivo (THC o Tetrahidrocannabinol). La máxima concentración de THC, se produce en las flores maduras sin germinar, cuando las cortas ramificaciones de las ramas han perdido todas las hojas y aparecen enfundadas por inflorescencias pilosas (“cogollos”). Entre las formas de consumo destacan los porros, la arguilla o cachimba, la pipa y pasteles u otros dulces. Se pueden encontrar distintas preparaciones, tales como: marihuana (preparación seca y triturada de las flores, hojas y tallos de pequeño tamaño), hachís (resina del cannabis que se comprime en bloques), aceite de hachís (resina concentrada en forma líquida) y kiffi (restos de la planta). Hay distintas formas de denominar al cannabis, entre las que destacan, chocolate, hierba, costo, grifa, porro, canuto, peta, joint, etc.

EFECTOS

Efectos psicológicos

            Relajación, desinhibición, hilaridad, sensación de lentitud en el paso del tiempo, somnolencia, alteraciones sensoriales, dificultad en el ejercicio de funciones complejas (expresarse con claridad, memoria inmediata, capacidad de concentración, procesos de aprendizaje), desorientación en el tiempo y el espacio, ilusiones perceptivas y alucinaciones.

Efectos fisiológicos

Aumento del apetito, sequedad de la boca, ojos brillantes y enrojecidos, taquicardia, sudoración, somnolencia y descoordinación de movimientos.

RIESGOS

            Los riesgos asociados al consumo de cannabis se explican tanto por las peculiaridades de su principal principio activo (THC), como por el hecho de que se consuma habitualmente fumado.

Riesgos psicológicos

            El THC es particularmente soluble en aceite, por lo que tiende a concentrarse en los tejidos grasos del organismo, como es el caso del cerebro. Tiene una vida media de una semana, por lo que a los siete días de su consumo aún mantiene en el cuerpo el 50% del principio activo, favoreciendo su acumulación cuando el consumo es regular. Debido a este proceso existen diferentes riesgos tales como: disminución de la atención, la memoria y la fuerza; dificultades para la ejecución de tareas complejas que requieran lucidez mental y coordinación psicomotora, nerviosismo, insomnio, irritabilidad y problemas psiquiátricos (ataques de pánico, crisis de ansiedad, paranoia, psicosis, depresión y síndrome amotivacional caracterizado por desinterés, apatía y conducta antisocial).

Riesgos orgánicos

            Los derivados del cannabis se consumen fumados, con una pauta de inhalación profunda, sin filtro, con retención pulmonar del humo y apurando el cigarrillo al máximo. Por ello, su uso habitual multiplica los riesgos asociados al consumo de tabaco, favoreciendo la aparición de los siguientes problemas médicos: respiratorios (tos crónica, bronquitis, sinusitis, reducción de ventilación, obstrucción de las vías respiratorias, expectoración, y cáncer de pulmón), inmunitarios (infecciones), cardiovasculares (empeoramiento de síntomas en personas que padezcan hipertensión o insuficiencia cardiaca), en el embarazo puede afectar al feto, reproductores (disminución hormonal) y enrojecimiento de la conjuntiva.

9.4. COCAÍNA

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            La cocaína procede de un arbusto cuya denominación botánica es Erytroxilon coca. Se cultiva, fundamentalmente, en los países del altiplano andino (Bolivia, Colombia, Ecuador y Perú). Allí, desde hace siglos se mascan las hojas procedentes de la planta, para liberar así su principio activo y obtener sus beneficios. Las cantidades absorbidas de este modo son muy reducidas, por lo que apenas se registran consecuencias adversas asociadas a esta forma secular de consumo. Las culturas indígenas de los países productores usaban la coca con carácter ritual y por sus propiedades energéticas, que les permitían realizar trabajos físicos de excepcional dureza sin cansarse en exceso. Las carencias alimenticias también eran resueltas gracias a que la coca quita el apetito.

Desde que se consiguió aislar su principio activo (a finales del s.XIX), aparecieron otras formas de uso con un mayor potencial dañino. Durante los  primeros años del s.XX, el principio activo de la coca se utilizó en la elaboración de tónicos como el vino Mariano y la Cocacola.

La cocaína se consume fundamentalmente esnifada, mediante la aspiración nasal del polvo, colocado a modo de línea o raya, a través de un billete enrollado o una cánula. Su uso es, en gran medida recreativo. Al igual que ocurre con las anfetaminas es utilizada con frecuencia para aguantar sin dormir las noches de los fines de semana.

EFECTOS

            Durante años se dudó de la capacidad de la cocaína para provocar grandes daños entre los usuarios. De hecho, esta droga gozó de una imagen social muy positiva, ligada al éxito y a la diversión. No obstante, las consecuencias van apareciendo y se traducen en un aumento de las personas en tratamiento y del número de urgencias. La cocaína es una droga psicoestimulante, su fácil absorción hace que llegue rápido al cerebro, provocando unos efectos que aparecen a los pocos minutos del consumo.

Efectos psicológicos

            Euforia, locuacidad, aumento de la sociabilidad, aceleración mental, hiperactividad, deseo sexual aumentado. En consumidores crónicos, a medida que desaparecen estos efectos sobreviene un estado de cansancio y apatía que puede inducir a repetir el consumo.

Efectos fisiológicos

            Los más habituales son los siguientes: disminución de la fatiga, reducción del sueño, inhibición del apetito, dilatación de la pupila y aumento de la presión arterial.

RIESGOS

Riesgos psicológicos

            El consumo crónico y abusivo de cocaína puede provocar importantes trastornos psíquicos, similares a los provocados por las anfetaminas, tales como ideas paranoides y depresión.

            La dependencia psíquica de la cocaína es una de las más intensas provocadas por las drogas.

            La supresión del consumo tras un período prolongado, da lugar a un fenómeno de rebote, caracterizado por somnolencia, depresión, irritabilidad y letargia.

Riesgos orgánicos

Pérdida de apetito, insomnio, perforación del tabique nasal, patología respiratoria (sinusitis e irritación de la mucosa nasal), riesgo de infartos o hemorragias cerebrales, y cardiopatía isquémica.

9.5. DROGAS DE SÍNTESIS

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            El término drogas de síntesis se refiere a unas sustancias que, aunque existentes hace tiempo, se popularizaron en la última década del s.XX bajo la equívoca denominación de drogas de diseño. Son sustancias producidas por síntesis química (sin componentes naturales), fundamentalmente en laboratorios clandestinos de Holanda, Reino Unido, Polonia y la República Checa.

            Generalmente se trata de compuestos anfetamínicos a los que se suele añadir algunos componentes de efectos alucinógenos. Las drogas de síntesis se comercializan en forma de pastillas o comprimidos. De ahí que hayan sido bautizadas en el argot callejero como pastis, pirulas o rulas, entre otros nombres. Sobre la superficie de estas pastillas se suelen grabar diversos dibujos que sirven como elemento de identificación.

            En algunos casos se trata del redescubrimiento con fines recreativos de sustancias abandonadas por la investigación farmacéutica por sus efectos secundarios. Es el caso del éxtasis, descubierto en 1912 por la industria farmacéutica Merck mientras buscaba un fármaco inhibidor del apetito y abandonado por sus efectos psicoactivos.

            Aunque son varias las sustancias englobadas en el término drogas de síntesis, (eva, píldora del amor, etc.) vamos a referirnos a la más usual, la conocida comoéxtasis o MDMA. Este fue investigado en la década de los cincuenta por el ejército norteamericano a la búsqueda de un fármaco que forzara a los prisioneros a declarar.

EFECTOS

            Dan lugar a una experiencia mixta entre la estimulación y la percepción alterada, por lo que se las ha comparado con una mezcla de anfetaminas y un alucinógeno llamado mescalina. Al consumirse en forma de pastillas, su absorción en el aparato digestivo, de donde pasa al torrente sanguíneo, es más lenta que en el caso de otras vías de administración.

Efectos psicológicos

            Empatía, sociabilidad, euforia, alteraciones en la percepción, incremento de la autoestima, desinhibición, deseo sexual aumentado, locuacidad, inquietud, confusión y agobio.

Efectos fisiológicos

Los efectos más frecuentes de estas drogas son: taquicardia, arritmia, hipertensión, sequedad de boca, sudoración, contracción de la mandíbula, temblores, deshidratación, aumento de la temperatura corporal (hipertermia).

RIESGOS

Riesgos psicológicos

Crisis de ansiedad, trastornos depresivos, alteraciones psicóticas, trastornos cognitivos y de memoria.

Riesgos orgánicos

            Aumento severo de la temperatura corporal (hipertermia maligna), arritmia, convulsiones, insuficiencia renal, dificultad respiratoria, hipertensión, rabdiomiólisis, coagulopatía, insuficiencia hepática, hemorragias internas, trombosis e infartos cerebrales.

9.6. ANFETAMINAS

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            Estos psicoestimulantes producidos sintéticamente en laboratorios químicos a finales del s.XIX tuvieron distintos usos, entre los que cabe destacar su profusa utilización en los conflictos bélicos europeos para vencer el cansancio de los soldados y mejorar su rendimiento en las batallas. Se dice que los Kamikazes del ejército japonés ingerían dosis elevadas de anfetaminas antes de estrellar sus aviones contra objetivos militares.

            Su uso médico, ha sido variado. Hoy, las anfetaminas están indicadas para el tratamiento de diversos trastornos, entre los que cabe destacar: narcolepsia (forma severa de somnolencia diurna) e hiperactividad infantil (respecto a la que actúa con un efecto paradójico).

            Aunque puede presentarse de otro modo (por ejemplo, el speed), su consumo habitual se produce en forma de pastillas o comprimidos.

EFECTOS

            Los efectos provocados por el consumo de anfetaminas recuerdan en gran medida a los productos por la cocaína.

Efectos psicológicos

            Agitación, euforia, incremento de autoestima, sentimientos de grandiosidad, verborrea, agresividad, alerta y vigilancia constantes.

Efectos fisiológicos

            Falta de apetito, taquicardia, insomnio, sequedad de boca, sudoración, hipertensión y contracción de la mandíbula.

RIESGOS

Riesgos psicológicos

            Cuadros psicóticos similares a la esquizofrenia, con delirios persecutorios y alucinaciones, depresión, delirios paranoides e intensa dependencia psicológica.

Riesgos orgánicos

            Hipertensión, arritmia, colapso circulatorio y trastornos digestivos.

9.7. ALUCINÓGENOS

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            Las drogas alucinógenas son sustancias que, al llegar al cerebro, provocan alteraciones en su funcionamiento neuroquímico que afectan particularmente a la manera de percibir la realidad, pudiendo dar lugar a trastornos sensoriales severos e incluso alucinaciones. Los alucinógenos se han utilizado en distintas civilizaciones, ya que la modificación de la conciencia que provocan era considerada una vía efectiva para entrar en contacto con la divinidad, y de ahí su relevancia en rituales de corte sagrado. La mayoría de drogas de esta familia proceden de hongos cultivados en países latinoamericanos y africanos, como es el caso del Peyote mexicano del que se extrae la mescalina, del colombiano Yagé¸ o de la planta procedente de Gabón conocida como Tabernanthe iboga, de la que se extrae la ibogaína. En Europa, es clásica la utilización de la Amanita muscaria, seta alucinógena utilizada con carácter ritual.

            El alucinógeno más consumido en Europa es la dietilamina del ácido lisérgico o LSD (tripi). El LSD fue descubierto casualmente en 1938 por Albert Hoffman, de la empresa Sandoz, cuando investigaba con el cornezuelo de centeno. Su ingesta accidental le sumió en un estado alucinatorio que le llevó a investigar hasta aislar el principio activo responsable de tal estado. Actualmente, se consume por vía oral en diversas formas: micropuntos, hojas de papel absorvente con diversos motivos gráficos, terrones de azúcar impregnados, etc.

EFECTOS

            Una de las características del LSD es su potente afecto a dosis mínimas. A la media hora de su consumo, empiezan a manifestarse sus efectos, que duran 8 horas.

Efectos psicológicos

            Alteración de la percepción (incluyendo la propia autoimagen), hipersensibilidad sensorial, deformación de la percepción del tiempo y el espacio, alucinaciones, ideas delirantes, euforia, confusión mental, verborrea, hiperactividad y experiencia mística.

Efectos fisiológicos

            Taquicardia, hipertermia, hipotensión, dilatación de la pupila y descoordinación motora.

RIESGOS

Riesgos psicológicos

            Reacciones de pánico, intentos de suicidio, reacciones psicóticas, síndrome amotivacional parecido al del cannabis, reapariciones de alucinaciones sin que se haya consumido la sustancia (flash-back).

Riesgos orgánicos

            Dado lo esporádico de su consumo, no existen pruebas de daños físicos, siendo en la esfera psicológica donde está la mayor probabilidad de consecuencias adversas.

9.8. PSICOFÁRMACOS

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            Son fármacos depresores del SNC con una acción sedante.

En la actualidad tienen especial importancia las benzodiacepinas, que son el grupo de fármacos hipnótico-sedantes más utilizado. El uso de barbitúricos y de otros depresores del SNC ha decaído notablemente. La introducción de benzodiacepinas se produce en la década de los sesenta, extendiéndose su uso para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, la epilepsia y otros trastornos (ataques de pánico, abstinencia alcohólica, distonías, etc.).

EFECTOS

            Estos fármacos tienen acción sedante y, a dosis altas, inducen el sueño, es decir, tienen acción hipnótica. A bajas dosis pueden causar sedación diurna. Por lo tanto, producen disminución de la fatiga, desinhibición, sedación, somnolencia y sueño.

RIESGOS

            Los efectos de la intoxicación aparecen poco tiempo después de haber consumido estos fármacos, produciéndose progresivamente una disminución del nivel de conciencia y pudiéndose llegar al estupor, el coma y la muerte en los casos más graves. Inicialmente se presenta torpeza en la ejecución de tareas motoras, marcha inestable, disartria, somnolencia, etc. Pueden aparecer también alteraciones de memoria.

            Las benzodiacepinas potencian los efectos de cualquier otro depresor del SNC (por ejemplo, el alcohol). Estas sustancias pueden desarrollar dependencia.

9.9. HEROÍNA

ASPECTOS HISTÓRICOS Y SOCIOCULTURALES

            Se conoce con el nombre de opiáceos a una familia de sustancias que tienen en común su emparentamiento con el opio, bien porque derivan de él, como es el caso de la morfina, bien porque se elaboran mediante síntesis química a partir de la propia morfina, como es el caso de la heroína. El opio se extrae de las cápsulas de una planta denominada Papaver somníferum. Es utilizado por la humanidad desde la antigüedad, existiendo referencias a su consumo que datan de 4000 años A.C.

El opio se consumió por vía fumada en diversas zonas de Asia, aunque su gran poder nace a partir del aislamiento de sus diversos alcaloides. Es el caso, por ejemplo, de la morfina, un potente analgésico obtenido a partir del opio, aislado por químicos alemanes en 1806, y utilizado en la actualidad en contextos médicos. Debe su nombre a Morfeo, dios griego del sueño.

La heroína, ha acaparado durante décadas los titulares de los medios de comunicación de España y la atención ciudadana. En 1973 irrumpió en contexto universitarios españoles para ir poco a poco extendiéndose  hacia colectivos sociales diversos, hasta acabar limitada a ambientes sociales marginales. En la actualidad es una droga en desuso, sin atractivo para los jóvenes. Es objeto de consumo por parte de heroinómanos veteranos, con edades en torno a los treinta años, en situación de elevado deterioro orgánico, psicológico y social. Fue sintetizada a finales del s. XIX por la industria farmacéutica Bayer, en busca de un fármaco que tuviera la capacidad analgésica de la morfina, pero sin su potencial adictivo. Se utilizó inicialmente como terapia frente a la morfinomanía, aunque este uso pronto se abandonó al no mostrar los resultados deseados

EFECTOS

Efectos psicológicos

            Euforia, sensación de bienestar y placer.

Efectos fisiológicos

            Analgesia (falta de sensibilidad al dolor), inhibición del apetito y en los primeros consumos no son raras las náuseas y vómitos.

RIESGOS

Riesgos psicológicos

            Alteraciones de la personalidad, alteraciones cognitivas (problemas de memoria), trastorno de ansiedad y depresión.

Riesgos orgánicos

            Adelgazamiento, estreñimiento, caries, anemia, insomnio, inhibición del deseo sexual, pérdida de la menstruación, infecciones diversas (hepatitis y endocarditis) asociadas a las condiciones higiénico-sanitarias en que tiene lugar el consumo y el estilo de vida del consumidor. Genera una elevada dependencia física, acompañada de un desagradable síndrome de abstinencia caracterizado por lagrimeo, sudoración, rinorrea, insomnio, náuseas, vómitos, diarrea, fiebre, dolores musculares y una fuerte ansiedad.

9.10. OTRAS SUSTANCIAS

GHB

            Es una sustancia depresora del S.N.C., que ha sido empleada médicamente, pero que en los últimos tiempos se ha introducido en el mercado ilícito del consumo de drogas, donde circula en pequeños botes transparentes. En el argot se le suele denominar éxtasis líquido. Aunque suele creerse que tiene unos efectos parecidos al MDMA, es fundamentalmente una droga depresora. No obstante, puede tener algún efecto estimulante.

            Es una droga líquida que se absorbe por vía oral, aunque se podría emplear por vía venosa. Comienza su acción aproximadamente a los 15 minutos y suele durar entre 20 y 40 minutos.

            El consumidor suele encontrarse sedado, con ligera euforia, aunque lo que busca es el aumento de la sociabilidad y el deseo de comunicación. No obstante, lo que puede aparecer paradójicamente es somnolencia, obnubilación, cefalea y confusión. Puede llegar a producir depresión respiratoria, así como delirio y alucinaciones.

POLVO DE ÁNGEL

            La fenciclidina, polvo de ángel o PCP, se comenzó a fabricar en los años 50 como anestésico intravenoso. A mediados de los años 60, se dejó de utilizar debido a que producía en los pacientes intervenidos agitación, estados de delirio y conductas irracionales. Se trata de un polvo blanco, cristalino, que se disuelve fácilmente en agua o alcohol.

Sus efectos en el cerebro bloquean la habilidad del usuario para concentrarse, pensar de forma lógica y articular. Ocurren cambios dramáticos en la percepción, los pensamientos y el estado de ánimo. Algunos usuarios experimentan una euforia de leve a intensa, mientras que otros se sienten amenazados por el miedo, la ansiedad o el pánico.

            Su uso crónico genera pérdida de memoria, dificultad para hablar y pensar, depresión y pérdida de peso.

KETAMINA

            Es un anestésico disociativo y actúa creando en el consumidor la sensación de estar fuera de sí mismo. Sintetizada en 1962, se utiliza desde los años 70 en medicina y veterinaria para producir anestesia. Su presentación farmacéutica es en forma de un líquido inyectable. En la calle se puede encontrar como líquido, polvo, cristales, pastillas o cápsulas.

            Los efectos dependen de la composición, el contexto, las características corporales de la persona y de la dosis, aunque se ha constatado sobredosis aún a bajos consumos. A dosis bajas los efectos se parecen a una borrachera por alcohol o sedantes, con pérdida de coordinación y dificultades para hablar y pensar, visión borrosa, etc. A dosis altas puede producirse un viaje psicodélico muy fuerte, pudiendo aparecer delirios, pseudoalucinaciones, perdiéndose la noción de quién es y de dónde y con quién se está, con pérdidas de la noción del tiempo y del reconocimiento de lo que pasa alrededor. Algunas personas se ven fuera de su cuerpo o piensan que han muerto o se van a morir.

POPPERS

            Son unas drogas recreativas compuestas por nitrito de amilo, de butilo o isobutilo. Son líquidos incoloros e inodoros que se administran  inhalados y que se presentan en botes de cristal.

            Producen estimulación y vasodilatación, efectos que se perciben muy rápidamente. A los pocos segundos de la inhalación se produce una fuerte sensación de euforia, de ligereza, deseo sexual, etc. Los efectos desaparecen enseguida, produciéndose de forma posterior depresión y agotamiento.

            Los efectos adversos son: enrojecimiento de la cara y cuello, cefalea, náuseas, vómitos, taquicardia e hipotensión ortostática.

INHALABLES

Los inhalables (disolventes, pegamentos, pinturas, carburantes y propelentes) son sustancias que desprenden vapores a temperatura ambiente. Se suelen meter en una bolsa ajustándose su orificio a la boca y nariz para aspirar los vapores desprendidos.

            El consumo de estas sustancias tiene importantes y graves consecuencias para la salud, dada la alta toxicidad de sus componentes químicos. La intoxicación aguda es similar a la embriaguez alcohólica, dándose una primera fase de estimulación con euforia, sociabilidad, alucinaciones y trastornos de conducta que se acompañan de lagrimeo, rinorrea, e irritación de las vías respiratorias. Puede producirse la muerte por causas cardíacas, por asfixia o por accidentes producidos bajo los efectos de la droga. Entre las consecuencias crónicas cabe destacar el deterioro facial y perioral, secuelas neurológicas y psiquiátricas, alteraciones en la vista y etc.

El presente contenido se enmarca en una actividad del Programa de Prevención de las Adicciones desde el Ámbito Familiar en colaboración con la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía.


viernes, 6 de noviembre de 2026

Escuela de Familias 8: Factores de riesgo y de protección

 


No existe una causa concreta que explique por qué una persona comienza a consumir drogas. Parece más adecuado hablar de la existencia de diversas condiciones que se combinan y favorecen este proceso.

            Por lo tanto, se puede hablar de factores de riesgo, entendidos como “aquellas condiciones que favorecen el proceso del consumo de drogas, o sea, lo hacen más probable”; y factores de protección, entendidos como “condiciones que disminuyen la probabilidad de adentrarse en el consumo de drogas”.


 

8.1. FACTORES DE RIESGO

  • CURIOSIDAD POR EXPERIMENTAR: Es normal en la adolescencia explorar, experimentar y querer estar a la última. Esta necesidad de descubrir es propia  a esta edad y el mundo de las drogas puede percibirse como algo repleto de sorpresas. No es extraño que los jóvenes quieran tener sus propias experiencias con las drogas y quieran experimentar por sí mismos.
  • PRESIÓN DEL GRUPO DE IGUALES: Las amistades ejercen una presión que facilita la adopción de determinadas señas de identidad (forma de vestir, música, etc.), pero que también puede llevar al inicio en el consumo de drogas, cuando hay una alta necesidad de aprobación social. Durante la adolescencia es necesario pertenecer a un grupo, sentirse aceptado y hacer lo mismo que los otros; por lo que tiene dificultades para resistirse a las presiones que provienen de sus grupos de pertenencia.
  • BÚSQUEDA DE PLACER: El consumo de drogas  ha estado siempre vinculado al deseo de desconectar de las exigencias más agobiantes de la realidad, en un intento de disfrutar al máximo del tiempo de ocio. Si en la infancia y la adolescencia no se aprenden otras formas de diversión, las drogas pueden ocupar un lugar estelar.
  • CONTROL FAMILIAR INCONSISTENTE: Cuando las normas familiares son excesivamente rígidas, relajadas o variables, a los niños y adolescentes se les hace difícil la interiorización de unas pautas de comportamiento claras, por lo que su asociación fuera de la familia se verá afectada.
  • DISPONIBILIDAD DE SUSTANCIAS: Si en el medio en que el adolescente vive su tiempo de ocio, existe una presencia notable de drogas, el inicio en el consumo resulta favorecido. Actualmente hay una mayor disponibilidad de drogas en el mercado.
  • ALTERACIONES PSICOLÓGICAS: El consumo de drogas es, en ocasiones una respuesta a la timidez y a la falta de confianza en sí mismos  de ciertos adolescentes. En esta etapa del desarrollo humano, los sentimientos de ansiedad, de aburrimiento y de depresión forman parte del desarrollo. Sin embargo, son a menudo mal vividos y el adolescente puede encontrar en las drogas una aparente respuesta a sus dificultades. Además, en pleno periodo de autoafirmación, las drogas le permiten enfrentarse a la autoridad y expresar su rebeldía.
  • FALTA DE INFORMACIÓN ADECUADA: La transmisión de información veraz y científica sobre las drogas es a menudo reemplazada por el sensacionalismo y el miedo, lo que puede provocar entre las personas jóvenes cierta apetencia por el desafío. Para ejercer una influencia favorable, es importante proporcionar una información creíble, clara y adaptada al público destinatario.
  • ALIVIO DEL DOLOR: En nuestra sociedad, tenemos la costumbre de recurrir fácilmente a los medicamentos para aliviar nuestros dolores. Los jóvenes aprenden de la sociedad adulta a aliviar sus molestias mediante la administración de drogas. Este aprendizaje se desarrolla observando a los adultos de su alrededor. Sea para aliviar las molestias físicas y psicológicas, la tendencia de recurrir a diversas sustancias ante cualquier malestar, acaba formando parte del estilo de vida de algunos adolescentes.
  • FACTORES VINCULADOS A LA SUSTANCIA: El consumo de las sustancias que consideramos drogas, entraña riesgos derivados de sus propiedades farmacológicas, de sus efectos y de su capacidad para generar dependencia.
  • EDAD: Cuanto más joven es la persona que se inicia en el consumo de drogas, mayor es el riesgo de que ésta, tenga un problema importante con ellas. Las personas de mayor edad, que se pueden ver inmersos en la soledad en un momento determinado, también son una población de riesgo.
  • ALTA BÚSQUEDA DE SENSACIONES: La necesidad de experimentar sensaciones nuevas, a veces sin reparar en los riesgos que ella comporta, hace que sea más probable el uso de drogas.
  • FRACASO ESCOLAR: El fracaso en los estudios provoca formas de comportamiento inadecuadas en adolescentes y niños, especialmente referidas al consumo de tabaco y alcohol.
  • BAJA AUTOESTIMA: La autoimagen desfavorable y la no valoración de las cualidades personales, hacen que las personas sean menos capaces a enfrentarse a una oferta de drogas presentándose situaciones que dificultan la toma de decisiones de forma razonable.
  • BAJA ASERTIVIDAD: La falta de habilidad para expresar lo que uno piensa o siente, de forma sincera, justa y considerada, sin renunciar a sus derechos, pero sin avasallar a los demás, conlleva que algunas personas tengan serios problemas para relacionarse con los demás o para negarse a algo que desean, como consumir drogas.
  • SITUACIONES CRÍTICAS VITALES: Las circunstancias dolorosas y difíciles que se presentan a lo largo de la vida (pérdida de seres queridos, problemas familiares, laborales, etc.), hacen que seamos más vulnerables y que algunas personas que se ven en tales situaciones traten de evadirse mediante el consumo de drogas.
  • INFLUENCIAS CULTURALES: Algunas drogas, como el alcohol y el tabaco, son aceptadas por nuestra cultura, lo cual dificulta la toma de conciencia respecto a los riesgos que conlleva el consumo.
  • TOLERANCIA FAMILIAR HACIA EL CONSUMO DE DROGAS: Los hábitos y estilos de vida de los miembros de la unidad familiar en relación al consumo de drogas (abuso de drogas legales e ilegales, medicamentos, etc.), aumenta la probabilidad de que los hijos consuman dichas sustancias.
  • FALTA DE ALTERNATIVAS DE OCIO Y TIEMPO LIBRE: En las personas que tienen dificultad de acceso a alternativas atractivas de tiempo libre y que aprenden a disfrutar de su ocio en lugares asociados al consumo de drogas (bares pubs, discotecas, etc.), las posibilidades de iniciarse en el consumo de drogas es mayor.
  • PUBLICIDAD: Una parte importante de la publicidad tiene por objeto la promoción del consumo de tabaco y bebidas alcohólicas, influyendo en las opiniones y comportamientos de las personas respecto a su uso.
  • FALTA DE CONFORMIDA CON LAS NORMAS SOCIALES: Hay  personas que consumen drogas como una forma de transgredir las normas sociales.
  • ESCASA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN: Aquellas personas que requieren una satisfacción inmediata de sus necesidades consumen drogas para lograr un placer inmediato.
  • DIFICULTAD PARA EL MANEJO DE ESTRÉS: Consumo de sustancias para relajarse.
  • OTROS FACTORES DE RIESGO: Expectativas positivas respecto a las consecuencias del consumo de drogas (maximizar consecuencias positivas y minimizar las consecuencias negativas), malas relaciones entre los miembros de la familia, agobio por la situación familiar, sentimiento de pérdida de confianza en sí mismo, sensación de no poder superar las dificultades, sensación de agobio o tensión, insatisfacción personal, marginalidad en el barrio, jornadas de trabajo prolongadas, insatisfacción en la función del trabajo o con el trato recibido, trabajos a destajo o alto rendimiento, mala situación contractual, consumo de alcohol y drogas en el trabajo (por ejemplo, camareros y representantes).


8.2. FACTORES DE PROTECCIÓN

  • AUTOESTIMA: Las personas con una elevada autoestima tienden a considerar que son merecedoras del respeto y la consideración de los demás independientemente de que su conducta se ajuste o no a los deseos de otros. Además tienden a considerarse más autoeficaces, entendiendo que la posibilidad de negarse a la presión hacia el consumo de drogas es realmente una alternativa de conducta que está bajo su control, independientemente de las circunstancias en que se produzca.
  • ACTITUDES HACIA EL CONSUMO DE DROGAS: Las actitudes pueden interpretarse como predisposiciones, relativamente estables, a actuar de determinada manera en relación a un objeto e incluyen elementos cognitivos (creencias que tenemos en relación a ese objeto), afectivos (sentimientos positivos o negativos provocados por ese objeto) y comportamentales (tendencias a comportarse de una determinada forma en relación a ese objeto). Las actitudes negativas hacia el consumo de drogas, tienen un carácter más o menos estable y permanente, que pueden ser muy resistentes al cambio. Sin embargo, son de carácter aprendido y, por tanto, se pueden promocionar a través de programas de prevención adecuados.
  • ACTITUDES HACIA LA SALUD: Una actitud favorable hacia la higiene, hacia una alimentación equilibrada, hacia la prevención de enfermedades, hacia el deporte, etc.; puede afectar a otras conductas también relacionadas con la salud como es el consumo de drogas.
  • AUTOCONTROL: La persona se comporta de una manera autocontrolada cuando es capaz de responder decidiendo, eligiendo su respuesta, más que reaccionando de un modo automático e impulsivo ante una situación. La capacidad de inhibir los impulsos y de posponer la gratificación inmediata, en función de otra gratificación posterior, es esencial para que las estrategias de toma de decisiones puedan repercutir positivamente sobre la conducta.
  • HABILIDADES PARA LA TOMA DE DECISIONES: Puede definirse como la capacidad para tomar decisiones autónomas y responsables, considerando las ventajas e inconvenientes de las opciones disponibles y asumiendo las consecuencias. Ello permitirá la toma de decisiones responsables en relación al consumo de drogas o conductas relacionadas con estas sustancias.
  • HABILIDADES PARA LA INTERACCIÓN SOCIAL: Las habilidades sociales no sólo tienen repercusión en la calidad de las relaciones que el niño establece con otras personas, sino que también influye decisivamente en la forma en que se asimila las normas y roles sociales.
  • HABILIDADES DE OPOSICIÓN: Capacidad para oponerse asertivamente a las demandas, influencias o manipulaciones de otras personas para hacer algo, es decir, negarse a las demandas de conducta del otro de forma no punitiva, sin crear conflictos innecesarios y sin poner en peligro las relaciones con los demás.
  • HABILIADES DE AUTOAFIRMACIÓN: Habilidades sociales que facilitan la defensa asertiva de las propias convicciones y de las propias opciones de conducta.
  • CAPACIDAD DE AUTOEXPRESIÓN EMOCIONAL: Capacidad para exteriorizar emociones, expresar demandas y demandar afecto, liberar estados emocionales, solicitar o brindar apoyo y cariño, mostrar ternura o compasión, así como canalizar adecuadamente las emociones negativas de aversión o rechazo.
  • CAPACIDAD DE EMPATÍA: Capacidad para percibir y comprender los pensamientos y sentimientos de los demás, es decir, la capacidad para ponerse en lugar del otro.
  • EJERCICIO RAZONABLE DE LA AUTORIDAD DE LOS PADRES: Permite a los niños y adolescentes interiorizar unas normas aceptables de convivencia, y les ayuda ha tomar decisiones responsables aún cuando actúen movidos por la curiosidad y el placer.
  • INFORMACIÓN ADECUADA: Recibir una información adecuada y veraz sobre las drogas, sus efectos y los riesgos asociados a su consumo, a fin de favorecer una toma de decisiones libre ante la previsible oferta de drogas.
  • VIVENCIA RICA Y DIVERSA DEL TIEMPO LIBRE: Ayuda al adolescente a encontrar satisfacciones que no pongan en peligro su desarrollo.

OTROS FACTORES DE PROTECCIÓN: Canalización adecuada de la curiosidad, baja presencia de drogas en los lugares por los que se mueven los jóvenes, tener valores prosociales y ético-morales, limitación de la accesibilidad a las drogas por parte de la administración, practicar deporte, religiosidad, tener claros los objetivos en la vida, tener unas relaciones familiares buenas y estables, existencia de un buen diálogo entre padres e hijos, tener apego por la vida, buena integración en el barrio, prevención de drogas en la escuela y la familia, conocer algún mensaje preventivo o participar en alguna actividad preventiva, desarrollo de actividades intelectuales (ej.: lectura), respeto a las normas sociales, escaso hábito de consumo de drogas legales en la familia, valoración positiva de colegio, refuerzo de los logros y las cualidades de los hijos, mayor presencia de los padres en casa, escasas situaciones estresantes y exposición a modelos que no utilizan drogas para resolver los problemas.


 El presente contenido se enmarca en una actividad del Programa de Prevención de las Adicciones desde el Ámbito Familiar en colaboración con la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía.



 

martes, 3 de noviembre de 2026

Escuela de Familias 7: Conceptos básicos en adicciones

 


Antes de comenzar a profundizar en los distintos aspectos relacionados con las sustancias, es necesario conocer y aclarar algunos conceptos básicos en el tema de las drogodependencias.

7.1. DROGA:

            Según la Organización Mundial de la Salud droga es “toda sustancia que, introducida en el organismo por cualquier vía de administración, produce una alteración de algún modo, del natural funcionamiento del Sistema Nervioso Central del individuo y es, además susceptible de crear dependencia, ya sea psicológica, física o ambas”.

            En general reúnen las siguientes características:

  • Una vez en nuestro organismo, se dirigen a nuestro cerebro, al que modifican de manera variable.
  • Su uso regular puede generar procesos tales como tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia, etc.
  • Su abuso puede provocar diferentes tipos de trastornos: físicos (cuando dañan el organismo), psicológicos (cuando inciden negativamente sobre la relación de la persona consigo misma o con su entorno afectivo) y sociales (cuando impactan sobre la comunidad).

7.2. TIPOS DE DROGAS:

            Las drogas están caracterizadas por una notable diversidad según los efectos que tengan sobre el sistema nervioso central (S.N.C.).

Drogas depresoras del S.N.C.

Tienen en común su capacidad para entorpecer el funcionamiento habitual del cerebro, provocando reacciones que pueden ir desde la desinhibición hasta el coma, en un proceso progresivo de adormecimiento cerebral. Las más importantes son:

  • Alcohol.
    • Opiáceos: heroína, morfina, metadona, etc.
    • Tranquilizantes: pastillas para calmar la ansiedad.
    • Hipnóticos: pastillas para dormir.

Drogas estimulantes del S.N.C.

Sustancias que aceleran el funcionamiento habitual del cerebro, provocando un estado de activación que puede ir desde una mayor dificultad para dormir tras el consumo de café, hasta un estado de hiperactividad, tras el consumo de cocaína o anfetaminas. Destacan:

  • Estimulantes mayores: anfetaminas y cocaína.
    • Estimulantes menores: nicotina.
    • Xantinas: cafeína, teobromina, etc.

Drogas perturbadoras del S.N.C.

Sustancias que trastocan el funcionamiento del cerebro dando lugar a distorsiones perceptivas, alucinaciones, etc.

  • Alucinógenos: LSD, mescalina, etc.
  • Derivados del cannabis: hachís, marihuana, etc.
  • Drogas de síntesis: éxtasis, eva, etc.

7.3. DROGODEPENDENCIA:

Entendemos por drogodependencia a un “estado psíquico y en ocasiones también físico, debido a la interacción entre un organismo vivo y una sustancia química que se caracteriza por modificaciones del comportamiento y por otras reacciones, entre las que siempre se encuentra una pulsión a consumir la sustancia de forma continua o periódica con objeto de volver a experimentar sus efectos psíquicos y en ocasiones de evitar el malestar de su abstinencia. Este estado puede o no acompañarse de tolerancia”.

Entre los síntomas de una drogodependencia encontramos los siguientes:

  1. Pérdida de control sobre el uso de la sustancia, por lo que se utiliza aún a pesar de los efectos negativos para el organismo.
  2. Necesidad imperiosa de conseguir la sustancia.
  3. Parte importante del tiempo se dedica a conseguir la sustancia para su consumo.
  4. Se abandonan las actividades sociales y laborales.
  5. Puede existir tolerancia y síndrome de abstinencia.


7.4. VÍAS DE CONSUMO DE LAS DROGAS:

  • Fumada: Como ocurre con el hachís y el tabaco.
  • Ingerida por vía oral: Como el alcohol y las drogas de síntesis.
  • Aspirada o esnifada: Como la cocaína y el speed.
  • Inhalada: Como los pegamentos.
  • Inyectadas: Como en ocasiones la heroína.

7.5. CONSUMO, USO Y ABUSO:

            Consumir una droga no le convierte a uno automáticamente en drogodependiente. Por otro lado, el consumo de drogas en el que no hay dependencia no es necesariamente inofensivo. Para aprender a distinguir entre los diversos tipos de consumos y sus consecuencias es muy útil conocer los dos tipos básicos que existen: uso y abuso.

Consumo

            “Utilización que se hace de una droga en un primer momento y por  el que se descubren unos efectos determinados como consecuencia de dicho consumo”.

Uso

            Muchas de las drogas tienen aplicaciones en el campo de la medicina, de forma que cuando se utilizan correctamente y de acuerdo con las indicaciones de un médico, su consumo es adecuado y beneficioso para la persona.

            Del mismo modo, hay sustancias que admiten un patrón de consumo que no genera consecuencias negativas en una determinada persona, ya sea porque no la consume frecuentemente o porque otras sustancias impiden que se materialicen las consecuencias negativas que podrían generar.

En ambos casos podemos hablar de uso de una sustancia, o lo que es lo mismo “a partir del consumo de una sustancia se obtienen más beneficios que perjuicios; es decir, consumo de drogas sin que aparezcan las consecuencias negativas que pueden producir”.

Abuso

Se produce un abuso de una sustancia cuando “los aspectos negativos del consumo superan a los positivos” o cuando “las circunstancias que rodean el consumo, las cantidades consumidas o las características del individuo, ponen en peligro la salud de la persona en sus aspectos físico, psíquico o social”

            La frontera entre uso y abuso es difusa y de difícil delimitación, ya que tenemos que tener en cuenta que depende del modo del patrón de uso de la sustancia, de la persona, de la situación, así como de la propia sustancia. De hecho, en ocasiones, las personas que hace uso de una droga no son conscientes del momento en que comienzan a abusar de ella.


 

      Además, hay sustancias que, ya sea por su poder para generar adicción o porque su consumo implica adentrarse en el mundo de la ilegalidad, su uso implica tantos riesgos que, en la práctica, cualquier forma de uso es abuso.

En definitiva, para saber cuando el uso se convierte en abuso, debemos tener en cuenta:

  • Las características de la sustancia consumida.
  • La cantidad y frecuencia del consumo.
  • Las características del consumidor.
  • Las circunstancias en que ese consumo se produce.

7.6. EL CONSUMIDOR:

            Entre las personas que consumen una droga suelen distinguirse:

  • Experimentales: Son los que viven la experiencia de consumir o probar una droga, llevados por la curiosidad y, sin duda, estimulados por la presión del contexto.
  • Ocasionales: Son aquellos que suelen consumir cuando las circunstancias contextuales, favorecen dicho consumo. La droga actúa como elemento de festejo y de euforia sólo en determinados momentos que suelen presentarse de forma aislada.
  • Habituales: Son los que llegan a establecer cierta dependencia de la droga. La consumen con relativa frecuencia y suelen encontrar en la droga un refugio contra las dificultades.
  • Dependientes: Son los consumidores compulsivos que ya no pueden pasar sin la droga, necesitando dosis cada vez mayores. Si se privan de ella, se ocasiona el síndrome de abstinencia, que les impulsa a cualquier tipo de acción para proporcionarse la droga.

7.7. DEPENDENCIA:

Entendemos por dependencia al «conjunto de comportamientos y de reacciones que comprenden el impulso y la necesidad imperiosa de tomar la sustancia de forma continua o regular ya sea para sentir sus efectos o para evitar el malestar que produce la privación de esa sustancia».           

Se distinguen dos tipos de dependencia:

  • Dependencia psíquica: Búsqueda de los efectos positivos del consumo o compulsión por consumir la droga para experimentar un estado afectivo agradable (placer, euforia, sociabilidad) o librarse de un estado desagradable (aburrimiento, timidez, estrés).
  • Dependencia física: El organismo se ha habituado a la presencia de la droga, de manera que necesita mantener un determinado nivel en sangre para funcionar con normalidad. Cuando este nivel desciende por debajo de cierto límite aparece el síndrome de abstinencia propio de cada droga. O sea la dependencia física consiste en la evitación de las consecuencias negativas producidas por la disminución o el abandono del consumo.

7.8. TOLERANCIA:

Cuando se consume alguna sustancia, el organismo se adapta progresivamente a ella de forma que, para sentir los mismos efectos, es necesario aumentar la cantidad de sustancia que se consume.

7.9. INTOXICACIÓN AGUDA

            Si se toma cierta cantidad de sustancia y el cuerpo es incapaz de transformarla o eliminarla, se produce una intoxicación que presentará distintos síntomas en función de la sustancia que se haya consumido y se mantendrán hasta que el organismo transforme o elimine la sustancia.

            En función de la cantidad consumida, de las características del organismo en ese momento y de las características de la propia sustancia, la intoxicación puede presentar síntomas muy graves, llegando incluso al coma y a requerir una intervención sanitaria de urgencia.


 

7.10. SÍNDROME DE ABSTINENCIA:

Cuando una persona consume habitualmente una droga, hasta el punto de ser dependiente de ella, e interrumpe o disminuye el consumo, aparece un conjunto de síntomas físicos y psicológicos que configuran el síndrome de abstinencia.

7.11. POLICONSUMO:

            No es frecuente entre consumidores de drogas la utilización de una única sustancia. La pauta más habitual es la combinación de varias drogas, a menudo, a lo largo de un mismo período de tiempo. Así, por ejemplo, se pueden beber cantidades excesivas de alcohol, fumar un paquete de cigarrillos, compartir un par de porros y esnifar unas rayas de cocaína, todo ello en una misma noche.            

Estas pautas de consumo multiplican los riesgos asociados a las sustancias.

El presente contenido se enmarca en una actividad del Programa de Prevención de las Adicciones desde el Ámbito Familiar en colaboración con la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía.

 

viernes, 30 de octubre de 2026

Escuela de Familias 6: Control de la tensión emocional

 

6.1. ¿QUÉ QUIERE DECIR TENER ANSIEDAD?

            La ansiedad es un conjunto de señales producidas por el organismo que nosotros interpretamos como molestas en incómodas y que, en ocasiones, nos incapacitan para resolver de forma adecuada los problemas que nos ocurren en la vida cotidiana.

            A la hora de observar estas señales, debemos tener en cuenta los tres sistemas de respuesta de nuestro organismo:

     ü  Lo que pienso.

ü  Lo que siento.

ü  Lo que hago.

             Estos tres sistemas están muy relacionados entre sí, de modo que si siento señales desagradables tales como tensión muscular, sudor de manos, ponerse rojo, temblores, ahogos, etc., es probable que tenga pensamientos negativos tales como: <<me siento mal>>, <<no puedo aguantar>> y <<se están dando cuenta de mi nerviosismo>>. Suele ocurrir que cuando nos sentimos así, las soluciones que buscamos a nuestros problemas o dificultades no son las más adecuadas. Si estas situaciones se suceden con frecuencia, es evidente que el malestar aumentará y algunas señales pueden volverse crónicas, produciendo enfermedades y estados de estrés. Por ello, es importante que utilicemos estrategias que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y nuestra forma de enfrentarnos a las situaciones cotidianas, con objeto de tener la menor ansiedad posible y poder actuar de forma más tranquila y productiva para resolver nuestros problemas.

6.2. LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL

            Pero, ¿de qué sirve saber cuál es el grado de ansiedad que tengo si no sé cómo disminuirlo? La respiración abdominal es una técnica que sirve para reducir la tensión. Recuerda los pasos:

 

1.     Introducir el aire por la nariz muy lentamente

2.     Llenar la tripa de aire

3.     Llenar de aire los pulmones

4.     Aguantar unos segundos la respiración

5.     Soltar el aire por la boca muy lenta y rítmicamente

6.     Vaciar totalmente de aire

7.     Repetir la secuencia

 


6.3. LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES

            Los pensamientos irracionales son aquellos que nos hacen sentir exageradamente mal, y es bastante habitual que se presenten en situaciones de mucha tensión.

             Algunos tipos de los pensamientos más frecuentes son:


  TIPO

CONCEPTO

EJEMPLOS

Pensamientos catastróficos

Verifican o anuncian sucesos dramáticos o trágicos

-Esto es horrible

-Es lo peor que podría pasarme

-No puedo más

Pensamientos de generalización

Generalizaciones no basadas en una observación detallada de la realidad

-Todo me sale mal

-Siempre me pasa lo mismo

-Nunca se va a resolver

Pensamientos imperativos

Obligan a hacer algo o bien imponer obligaciones a uno mismo o a los demás

-Debería hacer algo para arreglarlo

-Mis hijos deberían compren-der la situación

-Debería haber sido un buen padre

-Tengo que hacerlo bien a partir de ahora

Pensamientos de necesidad psicológica

Convierten nuestras aspiracio-nes o deseos en algo imprescin-dible para la supervivencia, adquiriendo la misma importan-cia que si se tratara de necesi-dades fisiológicas

-Necesito que mis hijos me quieran

-No puedo vivir sin ver a mis hijos

             Si tienes pensamientos de estos tipos, u otros que te resulten molestos y creas que debes controlar, utiliza la parada de pensamiento. Esta técnica te servirá para mantener a raya los pensamientos, y consiste en parar diciéndote siempre la misma frase.

 

¡BASTA! PENSANDO ASÍ NO ARREGLO NADA

             Posteriormente, debes realizar una actividad que te obligue a cambiar de pensamiento y que exija tu máxima concentración.

6.4. UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

            Al referirnos a la ansiedad y a la tensión que nos producen los problemas cotidianos, no podemos olvidar que es preciso tener unos pequeños espacios de relax personal, unos momentos reservados para uno mismo en los que disfrutar y sentirse a gusto. Ante esto, solemos pensar que no tenemos derecho, que no tenemos tiempo, que “ya me gustaría a mí”. Debemos recordar que si nos sentimos bien con nosotros mismos, la relación con los demás será más fácil y agradable y que además estaremos ofreciendo a nuestros hijos modelos de ocio alternativos al consumo de sustancias.

 


El presente contenido se enmarca en una actividad del Programa de Prevención de las Adicciones desde el Ámbito Familiar en colaboración con la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía.