ALCOHOL y ADOLESCENCIA… Una mezcla aún más peligrosa

¿SABÍAS QUÉ?

_El consumo de alcohol suele iniciarse en España alrededor de los 13 años.

_Es la droga más consumida y “normalizada” entre los y las jóvenes.

_El alcohol se incluye como forma de ocio y diversión entre los y las jóvenes.

_El 75% de los y las adolescentes ha consumido alcohol alguna vez.

_6 de cada 10 adolescentes se han emborrachado alguna vez.

_1 de cada 3 lo ha hecho en los últimos 30 días.

_El número de chicas que consumen alcohol es superior al de los chicos, pero ellos beben más cantidad.

_La mitad de los y las adolescentes no cree que consumir 4 o 5 copas durante los fines de semana pueda ocasionar problemas de adicción.

_Sólo el 9% de los y las adolescentes que consumen alcohol habitualmente considera que su consumo es excesivo.

 

¿POR QUÉ BEBEN LOS Y LAS ADOLESCENTES?

    A menudo el consumo de alcohol en menores se relaciona con el miedo hacia sus primeras experiencias en la búsqueda de su identidad sumadas a la cantidad de mitos que hay en relación a la bebida, como pueden ser:

_ Probar cosas nuevas.

_ Saltarse las normas.

_ Sentir los efectos psicoactivos de los que todo el mundo habla.

_ Quita la timidez y ayuda a ligar.

_ Empuja a hacer algo que no se haría sin beber: bailar, hablar con l@s demás, ser divertid@,...

_ Hace que la primera vez sea menos dolorosa y con menos nervios.

_ Que las relaciones sexuales sean más placenteras.

_ Te lo pasas mejor.

_ La presión social.

_ Imitar a sus amigos/as.

_ Ser populares y aceptados/as por su grupo.

_ Demostrar que se es una persona adulta.

¿CÓMO BEBEN?

 

    Se ha extendido la costumbre de beber en atracón que consiste en beber mucha cantidad en poco tiempo y concentrarlo en el fin de semana o incluso en viernes y/o sábado solamente.

 

    Suelen hacerlo en bares, discotecas, en la calle formando botellones, o ahora con la pandemia la forma más usual es quedar en casas, pisos o cuevas que acondicionan para ello. Además, la disponibilidad para conseguir bebidas alcohólicas y la amplia gama favorece el consumo. 

 

¿QUÉ SUELEN BEBER?

Las bebidas de consumo más extendido entre los y las adolescentes son los combinados o cubatas, seguidos de la cerveza y de los chupitos.

 

¿QUÉ EFECTOS TIENE EL ALCOHOL EN LA ADOLESCENCIA?

_ Perjudica el desarrollo cerebral.

_ Puede ocasionar problemas de memoria y de aprendizaje.

_ Afecta al sistema nervioso.

_ Se reacciona más lentamente a los estímulos.

_ Se toman más riesgos.

_ No se coordina, se camina y se habla sin vocalizar adecuadamente.

_ Aparece sueño, cansancio y visión borrosa.

_ Suelen aparecer comportamientos violentos, irritabilidad y dificultad para controlar la conducta.

_ Conducir bajo los efectos del alcohol o ser pasajero/a de alguien que haya bebido.

_ Conductas sexuales de riesgo.

_ Alteraciones de las relaciones con la familia o en los estudios.

_ Descenso de los niveles de hormonas sexuales y de crecimiento.

_ Efectos adversos en el hígado, en los huesos y en el desarrollo endocrino.

_ Comas etílicos.

_ Problemas de dependencia.

_ Policonsumo de alcohol, tabaco y cánnabis.

 

Como padre, madre o persona cercana a un/a adolescente.. ¿QUÉ PUEDO HACER?

¿Qué tipo de padre/madre eres tú?

Háblale del tema, y si existe posibilidad, mejor no esperar a pillarle cuando ha bebido y echarle la charla. Lo ideal es desde la infancia, responder cuando haga preguntas relacionadas con el consumo de alcohol y por supuesto no mentirle al respecto. Abordar el tema de manera natural, cuando surja, y no esperar a que sea adolescente para tener “LA CONVERSACIÓN”.

Pregúntale cuál es su punto de vista sobre el alcohol y sobre la gente que lo consume. Déjale que se exprese con libertad y si está interesado o interesada en beber, pregúntale por qué.

Desmiente los mitos. Explícale que no necesita el alcohol para ligar o para relacionarse con la gente. El efecto del alcohol se pasa, lo que queda es su maravillosa forma de ser.

Analiza las razones para no beber. Explica los riesgos del consumo de alcohol y si hay antecedentes familiares de alcoholismo, sé honesto/a.

Crea un espacio familiar de confianza. Facilita a tu hijo o hija que pueda preguntarte las dudas que tenga al respecto o pedirte ayuda para buscar a un profesional que pueda resolverlas.

Implícate en sus actividades. Elogia aquellas que te parezcan bien y sin presión, coacción ni chantaje, exprésale las que no te parezcan tan bien.

Pon límites y normas negociables y flexibles, pero establécelas. Es muy importante hacerle partícipe y dejar muy claro lo que se permitirá según las circunstancias y lo que no se permitirá bajo ningún concepto.

Alienta las amistades saludables. Si sus amistades beben es más probable que tu hijo o hija también beba.

 

 

¿ES PARA TANTO?

    Cualquier padre o madre que esté leyendo este post, en algún momento de su vida posiblemente haya tenido una experiencia relacionada con el alcohol. Los anuncios nos invitan a consumir alcohol transmitiendo que así lo pasaremos mejor.  Las amistades nos insisten si no consumimos en una celebración y en muchos casos hasta se burlan y nos insultan. Las canciones hablan sobre el consumo de alcohol y/u otras drogas para conquistar a la persona que te gusta. Existe toda una conciencia social que nos obliga a beber alcohol para ser normales y pasarlo bien, cuando lo normal debería ser lo contrario… Debido a esto, en algunas ocasiones es muy difícil asumir que hay un problema de consumo de alcohol y que una persona es alcohólica.  

    Lo primero es revisarme, hacerme introspección y ver si consumo, cuánto, cómo, si soy dependiente del alcohol y si mi tiempo libre y de ocio lo dedico a situaciones relacionadas con esto o si tengo otros hobbies. 

 

Si me pregunta, si es tan malo y tiene tantos aspectos negativos, ¿TÚ POR QUÉ CONSUMES?

    Evita entrar en conflictos de autoridad y poder diciendo frases como “porque yo soy mayor… ” o “mientras vivas bajo mi techo…”

Si tú bebes, lo ideal es que lo hagas de manera puntual y con talento. Predica con el ejemplo. Háblale del consumo responsable, puedes contarle tu forma de consumir: tomar una cerveza o un vino los fines de semana o festivos, no beber y conducir, no subir al coche con una persona que haya bebido, poder brindar y celebrar con agua o bebidas sin alcohol, elegir si quiero consumir o no y la cantidad, no ofrecer alcohol a menores ni a personas ex alcohólicas,…etc. Si percibes indicadores de que existe un problema con el alcohol no dudes en pedir ayuda, entre tod@s podemos evitar que consumir habitualmente alcohol sea algo normal, sobretodo en menores.

 

Hablarles hoy, evitará un mal trago mañana.

 

Fuente: https://www.mscbs.gob.es/campannas/campanas11/alcoholenmenoresnoesnormal/masinfo.html
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drinking/art-20047947