"Brindando por la Libertad: Consejos para una Navidad sin Adicciones"

 

 "Brindando por la Libertad: Consejos para una Navidad sin Adicciones"

 

Establece límites claros: Antes de que comiencen las festividades, conversa con tu familia sobre la importancia de mantener un ambiente saludable. Establecer límites sobre el consumo de alcohol y otras sustancias puede ayudar a todos los miembros familiares a sentirse más cómodos y seguros.

Fomenta actividades saludables y divertidas: Organiza actividades que no giren en torno al consumo de alcohol. Podéis planificar noches de juegos de mesa, hacer manualidades, realizar caminatas en la naturaleza o disfrutar de maratones de películas navideñas. Estas actividades no solo son divertidas, sino que también fortalecen los lazos familiares.

 Crea nuevas Tradiciones: Introduce tradiciones familiares que no incluyan el consumo de sustancias. Por ejemplo, hacer galletas, decorar la casa, o participar en eventos comunitarios como mercados navideños o conciertos. Estas experiencias pueden ser memorables y significativas.

Sé un Modelo a seguir: Como persona adulta, tu comportamiento puede influir en los demás. Muestra que es posible disfrutar de la Navidad sin recurrir a las adicciones. Tu actitud positiva puede inspirar a otros/as a seguir tu ejemplo.

Ofrece alternativas atractivas: Si hay alcohol en las reuniones, asegúrate de tener opciones de bebidas no alcohólicas deliciosas y creativas. Puedes preparar cócteles sin alcohol, jugos naturales o agua saborizada con frutas. Esto hará que todos y todas se sientan incluidos e incluidas y disfrutando de la celebración.

Mantén la comunicación abierta: Fomenta un ambiente donde todas las personas se sientan cómodas compartiendo sus sentimientos y preocupaciones. Hablar sobre los desafíos que pueden surgir durante las festividades puede ayudar a prevenir situaciones difíciles.

Practica la Gratitud: Enfócate en lo positivo y en lo que realmente importa. Hacer una lista de cosas por las que estás agradecido/a puede ayudarte a mantener una mentalidad saludable y alejada de las adicciones. Considera compartir esta lista con tus seres queridos.

Busca Apoyo si es Necesario: Si tú o alguien en tu familia están luchando con algún tipo de adicción, merece la pena pedir ayuda.