¿Cómo detectar un consumo abusivo en mi hij@?
Cuando se hace un consumo abusivo, los efectos se perciben en tres esferas.
1.- En la neurológica, baja autoestima y estado depresivo después de tomarlo. Hay estudios que evidencian que el consumo en menores favorece que de mayores tengan más facilidad a tener otro tipo de adicciones, generalmente al alcohol y a opiáceos.
2.- En la física, pueden producir arritmias e hipertensión arterial. Además de un estado permanente de hiperactividad, intranquilidad, nerviosismo, imposibilidad de estarse quieto/quieta, necesidad de moverse, saltar, correr, tics faciales o en manos y piernas. También pueden aparecer sudores fríos, mareos y sensación general de malestar.
3.- En la afectiva-emocional, supone muchos cambios de ánimo en un corto periodo de tiempo, pérdida de atención, incapacidad para seguir una conversación, habla rápida y en ocasiones ininteligible, sensación de grandeza.
Tales son los riesgos en la infancia, en jóvenes e, incluso en adultos, que no se recomiendan ni cuando se realiza deporte. No es lo habitual, pero sí se han dado casos de muerte súbita por este motivo.
En la etapa infantil y adolescente lo ideal es beber agua en su mayoría, leche y zumos naturales. Sin embargo, se ha encontrado que entre el 40 y el 50% de los y las adolescentes toma varias veces al mes bebidas de este tipo. ¡Ojo! Padres y madres con que se vuelva un hábito.
En algunos países ya se han prohibido y en otros se está tramitando que no puedan beberlas los menores de 16 años, España aún no se ha pronunciado al respecto.
Bebidas ENERGIZANTES y Bebidas ISOTÓNICAS.. ¿son lo mismo?
NO SON LO MISMO. Las bebidas isotónicas son aquellas que contienen carbohidratos, electrolitos, minerales, vitaminas, saborizantes y electrolitos como el sodio o potasio para recuperar la pérdida de agua y de sales que se produce tras realizar ejercicio físico. Aún así, no conviene abusar.
El Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) aseguró recientemente que las bebidas energéticas no están recomendadas en niños y niñas, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia e instó a las autoridades pertinentes a regular el término bebida energética, que sigue siendo un concepto no definido en la legislación, y que, en colaboración con la industria, se favorezca la información al consumidor en el etiquetado de estas bebidas.
