REFUERZOS Y CASTIGOS

 

REFUERZO

Una forma muy importante de aprendizaje se produce a  través de la experiencia que obtenemos por las consecuencias de nuestros actos. Si queremos que nuestros hijos aprendan comportamientos positivos, tendremos que fortalecérselos a través del reforzamiento. Se utiliza para aumentar aquellas conductas que queremos que se repitan. Por ejemplo: dar un premio después de que se realice algo deseado.

 

Aspectos a considerar en relación al reforzamiento:

 

1.    Las recompensas o premios pueden ser materiales (dinero, materiales deportivos, juguetes, etc.), o afectivas (la atención, los elogios o el cariño).

2.   Si decides que vas a utilizar las recompensas materiales, un buen criterio es hacerlo de una manera extraordinaria y con actos que sabes que suponen un esfuerzo especial, y acompañándolas siempre de recompensas afectivas.

3.   Cualquier actividad que le guste al niño puede usarse para reforzar los comportamientos que él no efectuaría con facilidad. Lo único que se requiere es que la actividad poco preferida se haga antes que la preferida.

4.   No hay dos niños iguales, puede suceder que lo que para uno es motivador no lo sea para otro. Tienes que adaptar los premios a la manera de ser de cada niño.

5.   Recompensa las mejoras. Hay que tener cuidado de no recompensar comportamientos indeseados.

 

Reglas básicas acerca del momento en que debe aplicarse el reforzamiento:

 

-      Cuando se trate de enseñar tareas nuevas, se reforzará inmediatamente sin permitir que haya un retraso entre la respuesta y el reforzamiento.

-      En las etapas iniciales del aprendizaje de una tarea, debe reforzarse cada respuesta correcta. A medida que la conducta se hace más fuerte, se exigirán más respuestas correctas antes de proporcionar el reforzamiento

-      Es necesario reforzar el progreso o los avances en la dirección correcta. No hay que insistir en una ejecución perfecta desde el primer ensayo.

 

Tipos de refuerzo:

 

-Refuerzo positivo: Dar algo agradable

·         Material: Regalo

·         Afectivo: Elogio

-Refuerzo negativo: Eliminar algo desagradable (ej. “si estudias no tienes que fregar los platos)

CASTIGO

 

Para la eliminación de comportamientos inadecuados, podemos hacer uso del castigo.

Tipos de castigos:

 

-Castigo positivo: Que pretende eliminar una conducta presentando un estímulo desagradable (reprimenda, cachete, etc.). Aunque la conducta castigada desaparece de manera rápida, es algo transitorio y a la larga no resulta demasiado eficaz. Además puede producir efectos no deseados como:

 

·         Su duración es escasa, pues enseguida aparece la conducta no deseada.

·         Las relaciones entre tú y tu hijo se resienten y pueden darse reacciones de rechazo afectivo.

·         Las personas aprendemos por imitación y si un niño vive normalmente castigado, castigará a los de su alrededor.

·         Daña la autoestima del niño.

 

-Castigo negativo: Consiste en la retirada de algo deseado por el niño (ej. “como no has hecho los deberes no puedes ver la televisión”). Éste tiene menos connotaciones negativas. Un caso especial de este tipo de castigo es la extinción consiste en eliminar todos los reforzadores que mantienen una conducta para suprimirla.  Una de las técnicas consiste en retirar la atención o simplemente trasladar al niño a un lugar (habitación) en el que no pueda recibir refuerzos a esa conducta que pretendemos eliminar.

 

LAS NORMAS EN LA FAMILIA

 

¿SON IMPORTANTES LAS NORMAS EN LA VIDA FAMILIAR?

 

            La familia es el primer grupo social al que el individuo pertenece y donde aprende a convivir. Naturalmente, para que no haya distorsiones y la convivencia sea fluida, el grupo familiar requiere la existencia de normas.

            Ante esta necesidad los padres tienen un papel que cumplir como figuras de autoridad: deben fijar normas pertinentes y razonables. Primero, cuando los hijos son todavía pequeños, de forma totalmente directiva. Después, de manera más compartida, buscando (cuando sea posibles) la negociación y el acuerdo.

 

            Las normas son preventivas y sirven a las familias porque:

 

ü  Ayudan a poner límites a los impulsos y comportamientos Facilitan, por lo tanto, el autocontrol de nuestros hijos.

ü  Regulan nuestros deseos más inmediatos posponiéndolos (si no es el momento).

ü  Regulan las situaciones y conductas a las que pueden exponerse los hijos.

 

            Las normas se establecen para ser respetadas. En este sentido, asegurar su cumplimiento a través del ejercicio de la autoridad es un derecho de los padres, pero también es un deber.

           

TIPOS DE NORMAS

 

            Los padres deben tener en cuenta cuáles son las normas y qué importancia tienen para ellos. En muchas ocasiones, los problemas de disciplina tienen su origen en normas confusas. En este sentido, podemos diferenciar al menos tres grandes grupos de normas:

 

·         Fundamentales: Son las normas de los derechos y valores fundamentales de la familia. Si no son respetadas, la convivencia y la educación de nuestra familia se ve dañada de forma importante. Tienen que ver con la integridad física y moral de las personas. Deben de ser pocas, extremadamente claras, poco matizables en función de las circunstancias y de obligado cumplimiento e innegociables (Ej.: no agredir físicamente a un hermano, hablar respetuosamente y sin insultar, ser sinceros, respetar los bienes materiales, ausencia de uso de drogas, etc.).

·         Importantes: Son aquellas que tienen que ver con una correcta socialización y salud de los hijos. Se deben respetar en su mayoría, pero permiten cierta flexibilidad. Si no se cumplen afectan a la convivencia familiar. Deben ser en número limitado y muy claras, pero son matizables en función de las circunstancias. Si bien su cumplimiento global debe ser inevitable, algunos aspectos pueden negociarse. (Ej.: horarios de llegada a casa y de sueño, alimentación, etc.).

·         Accesorias: Regulan aspectos más circunstanciales de la vida doméstica. Tienen que ver con el orden y la organización de la casa, las actividades de ocio generales, con el respeto a las preferencias de los otros, etc. Pueden ser numerosas y podemos permitir cierta flexibilidad en su cumplimiento. No son esenciales para la convivencia familiar, pero la mejoran si se cumplen. Son negociables.

 

CONDICIONES MÍNIMAS DE UNA BUENA NORMA

 

            Para ejercer una autoridad firme y razonable, pueden tenerse en cuenta los siguientes principios básicos:

 

1.  Las normas deben ser realistas y ajustadas a las capacidades: Han de ser posible de cumplir, y estar ajustadas a la realidad, adaptadas a la edad, habilidades, personalidad, (Ej.: no podemos pedir a un niño hiperactivo que estudie durante cuatro horas seguidas).

2.  Las normas deben ser claras y concretas: Uno no puede cumplir indicaciones que no entiende, ni puede hacer cumplir normas cuya importancia no se han parado a valorar, por eso han de ser comprensibles y estar muy claras. Los hijos deben de saber qué se espera de ellos.

3.  Las normas deben ser consistentes y seguras: Su aplicación debe ser aproximadamente la misma independientemente de nuestro estado de ánimo, de la presencia de otras personas, de nuestras ocupaciones en ese momento, igual por la madre y  el padre, etc.

4.  Las normas deben ser coherentes: Los distintos miembros de la familia tienen diferentes funciones y, por lo tanto, también distintas normas. Las que afectan a los hijos más pequeños no pueden ser las mismas que las que afectan a sus hermanos mayores o a sus padres, pero si conviene ser coherente hasta donde sea posible.

5.  Las normas deben ser acordadas, negociadas y razonadas: A ser posible, cuando las normas son negociadas y acordadas entre todos se facilita su cumplimiento y la responsabilidad de las personas.     

 

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

 

Asumir sin contradicciones el papel de padres

 

            Los padres y los hijos pueden llevarse muy bien, tener una buena comunicación y comprensión mutua, esto es lo deseable, pero no se deben confundir los papeles y pensar que dejarles hacer los que quieran es el mejor modo de educarles; no es posible ser colegas de nuestros hijos.

           

Establecer límites y normas de convivencia familiar

 

            Hacerlo bien supone que los padres se “paren a pensar” en estos tres pasos:

 

1. Definir bien las normas para que los hijos las entiendan correctamente.
2. Motivar para que las acepten.
3. Tener claro qué se va a hacer cuando estas no se cumplan.

 

Actuar con coherencia a la hora de la aplicación de normas

 

            Como ya hemos analizado antes, es necesario que las normas se apliquen con cierta coherencia.

 

¿QUÉ HACER PARA QUE LAS NORMAS SE CUMPLAN?

 

            Para que las normas se cumplan podemos poner en marcha un sistema de refuerzos y castigos, pero esto lo veremos detenidamente en el próximo programa.

 

 

LA COMUNICACIÓN EN LA FAMILIA

 

MODOS DE COMUNICACIÓN

 

Independientemente de la época y cultura, y de lo que expresemos, las personas nos comunicamos a través de una variedad de formas.

 ü Comunicamos por la palabra

             Es la forma más usual. Por la palabra comunicamos ideas, sentimientos, estados de ánimo, decisiones, etc.

Es necesario también saber callar. No estamos acostumbrados a escuchar. No se puede dialogar si no sabemos escuchar al otro,  dejarle que exprese sin interrumpirle y tratar de ponernos en su punto de vista.

 

ü Comunicamos por la mirada

 Muchas personas poco inclinadas a hablar pueden llegar a expresarse de modo intenso por la mirada. Hay miradas pacientes, cariñosas, estimulantes, acogedoras, que son caricias positivas, y existen miradas que matan, que te hacen sentir ridículo, etc.

 

ü Comunicamos por hechos

             Muchas veces el amor ha acabado por quedarse en mera palabrería. Amor es compartir, ayudarse, vivir juntos los acontecimientos, etc.

 

ü  Comunicamos por el cuerpo

 Nuestro cuerpo expresa plásticamente sentimientos, estados de ánimo, actitudes hacia el otro, etc. Por ejemplo, el nerviosismo o la incomodidad se pueden expresar frunciendo el ceño, tamborileando con los dedos, mirando al reloj, a la puerta, etc.

 

FACTORES FACILITADORES DE LA COMUNICACIÓN

 

            A la hora de intentar establecer una adecuada interacción tenemos que tener en cuenta:

 

·         Escoger un lugar y momento adecuado.

·         Preguntar sin dar nada por supuesto.

·        Escuchar activamente (mirar a los ojos, postura relajada e inclinada hacia delante, asentir, respuestas verbales, preguntar, sincronización, etc.).

·         Empatizar (ponerse en el lugar del otro y manifestárselo).

·         Pedir opinión.

·         Declarar deseos.

·         Buscar puntos de acuerdo en lo argumentos del otro y manifestarlos.

·         Dar información enfatizando los aspectos positivos.

·         Utilizar un lenguaje adecuado a la otra persona.

 

FACTORES QUE DIFICULTAN LA COMUNICACIÓN

 

            Entre los factores que dificultan la comunicación, nos encontramos con:

 

·         No escoger un lugar o momento adecuado.

·         Acusar, juzgar, amenazar o exigir.

·         Utilizar frases del tipo deberías.

·         Etiquetar y generalizar (“siempre haces”, “nada, todo, nunca…”).

·         Ignorar los mensajes del interlocutor o menospreciar sus argumentos.

·         Enfatizar los aspectos negativos.

 

ESTILOS DE COMUNICACIÓN

1. Pasivo o “con rodeos”: Una persona tiene una conducta pasiva cuando permite que los demás la pisen, cuando no defiende sus intereses y cuando hace todo lo que le dicen sin importar lo que piense o sienta al respecto.

  

2. Agresivo: Estas personas sí ejercen los derechos propios, pero no respetan los derechos ni los sentimientos ajenos. La persona se expresa de forma impositiva y utiliza la coacción (mirar amenazadoramente, dar pena, acusar, culpabilizar, chantajear emocionalmente).

 

  

3. Asertivo: Una persona tiene una conducta asertiva cuando defiende sus propios intereses, expresa sus opiniones libremente y no permite que los demás se aprovechen de ella. Al mismo tiempo, es considerada con la forma de pensar y de sentir de los demás.

 

LA FAMILIA

 

A lo largo de la historia, la familia ha tenido un papel de indiscutible valor, ya que en todas sus formas y culturas, ha supuesto un pilar básico para las sociedades. Es una estructura abierta que se adapta a la cultura en la que vive, que está en permanente conexión con ésta y que permite la transmisión de dicha cultura a las nuevas generaciones.

         En definitiva, la familia es un espacio de crecimiento y aprendizaje para todos sus miembros, en el que los padres pueden actuar como agentes de prevención del consumo de drogas porque:

 

·         La familia es la forma más elemental de la sociedad y desempeña un papel fundamental en la transmisión de información y experiencias, de valores y reglas de conducta, proporcionando a los hijos perspectivas positivas de vida.

·         La familia puede proporcionar a los hijos un ambiente de amor y aprobación, dándoles la estabilidad emocional necesaria para afrontar su proyecto de vida.

·         En el entorno familiar, los padres deben suministrar normas de convivencia, ya que pueden ser un modelo de aprendizaje que facilite la socialización de los hijos, la convivencia solidaria, la responsabilidad y la autonomía.

·         La familia puede permitir el establecimiento de una comunicación íntima entre sus miembros, favoreciendo el intercambio de sentimientos, emociones y experiencias como elemento fundamental para mantener una relación de bienestar, afrontar los problemas que surgen y orientar a sus miembros para resolverlos.

·         La unidad familiar puede facilitar la participación de sus miembros en la comunidad y ayuda a estos a adaptarse a los cambios que se producen en ésta.

·         La unidad familiar puede convertirse en un refugio para el descanso, para compartir experiencias y momentos de diversión.

 

Estilos de crianza:

 

Se puede hablar de tres estilos de crianza, según las relaciones que se establecen entre los miembros de la familia:

 

1. Estilo autoritario o restrictivo: Son familias que basan su influencia en el poder de la autoridad formal sin tener en cuenta las opiniones de sus hijos. Establecen normas con poca participación del niño y fuerzan a que se cumplan mediante órdenes, castigos o amenazas. No explican por qué se critica ni como deberían de hacer las cosas. La comunicación es pobre, las reglas son inflexibles y la independencia escasa.
2. Estilo permisivo o pasivo: Son familias que no se involucran en la educación de sus hijos permitiendo que estos no cumplan ningún tipo de normas. Imponen pocas o ningunas restricciones a sus hijos, por lo que muestran un amor incondicional. Son poco exigentes, utilizan poco el castigo y permiten que el niño regule su propia conducta, el cual dispone de gran libertad y poca conducción.
3. Estilo autorizado o democrático: Son familias que pactan las normas con sus hijos y que se preocupan de que se cumplan. Se interesan por sus hijos y participan en sus actividades. Las relaciones se basan en la persuasión, dando explicaciones de por qué está mal y de cómo se deben de hacer las cosas. Aceptan y alientan la autonomía de sus hijos. Tienen una comunicación abierta con ellos y reglas flexibles.

 

Hablar de Sexualidad... ¿con tus hij@s?

           

        Durante siglos, la SEXUALIDAD ha sido (y en cierto modo sigue siendo) maldecida por ser injuriosa, sucia, pecaminosa, lasciva, vergonzosa,... y otra serie de adjetivos negativos que le han hecho ser un tema tabú y tan desconocido que era impensable tratarlo en familia. De tod@s son conocidas connotaciones sociales muy extendidas relacionadas con la virginidad hasta el casamiento, la deshonra de una hija soltera que queda embarazada y un sinfín de estereotipos (machistas todos) sobre "irse con el novio", "llevarse a la novia", la frivolidad de las mujeres, la necesidad de ser infieles de los hombres, el tamaño del pene y el placer femenino, la penetración como centro de todo, el onanismo y las enfermedades que produce, la vejez y la incompatibilidad sexual,... y un largo etcétera. Parecen cosas del pasado ¿verdad? Haced un pequeño sondeo en casa y veréis la cantidad de estereotipos sociales que no solo padres y madres transmiten en muchas ocasiones sin ser conscientes, sino también el resto de familiares, los anuncios de televisión, los dibujos, las películas, los cuentos,..

        Con esto observamos que aunque existe una enorme accesibilidad a la información, hay una carencia de educación Psico-Sexual tanto en las familias como en el resto de ámbitos sociales, educativos y de ocio. Dicha necesidad de educación condiciona a muchos y muchas jóvenes a verse envueltos y envueltas en relaciones tóxicas, de riesgo y que asocian por norma al uso de sustancias psicoactivas para "soltarse y mejorar sus capacidades sexuales". De hecho, un estudio realizado por el INJUVE indica que en España el 50% de los y las jóvenes ha combinado sexo y alcohol alguna vez, y que el 48% de ellos y ellas presentaron un nivel más alto de conductas sexuales de riesgo.     

         Dicho esto, os proponemos un cambio que consiste en naturalizar la sexualidad y tratarla como un tema más que va a interesar a vuestros hijos e hijas desde edades bien tempranas ¿y eso es inadecuado? ¡NO! Precisamente de cómo padres y madres lo traten dependerán 2 cosas:

1. La forma de entender su Sexualidad, si la tratamos como un tema más, para tus hij@s será justamente eso, una parte más de su vida que integrará de una manera positiva y libre.   

2. La forma futura que tendrá tu hijo o hija de relacionarse con l@s demás, de manera afectiva o de pareja.      

¿CÓMO DEBEMOS ENTENDER LA SEXUALIDAD EN LA INFANCIA? 

En esta etapa la cantidad de hormonas sexuales en sangre es muy pequeña, no buscan placer en otras personas, ni tienen atracción más allá del cariño que se les dé. Es importante entender que la sexualidad en la infancia es diferente a la de los adultos y que sería un gravísimo error mirarla sin ese matiz. La sexualidad en la infancia es autoerótica y lo ideal es tratarla con positividad.

 

¿Y EN LA ADOLESCENCIA? 

Como un reflejo o una extensión de lo aprendido en la infancia. Si durante la infancia le hemos regañado cuando se tocaba los genitales, le hemos lanzado miradas o mensajes del tipo es malo, feo o pecado, cuando sean personas adultas verán su cuerpo horroroso y entenderán la sexualidad como algo malo o sucio, por lo que no podrán vivir su sexualidad con naturalidad. Si por el contrario hemos prestado la importancia oportuna, igual que a otro tema o a otra parte del cuerpo, seguramente serán capaces de vivir sin complejos.

 

            EDUCACIÓN SEXUAL EN LA ETAPA INFANTIL…¿SÍ O NO? 

Por supuesto que sí, desde que se nace. La sexualidad forma parte de nuestra vida igual que la alimentación o la higiene corporal. El principal fin de la sexualidad es el placer, por mucho que nos empeñemos en ocultarlo. Solo hablándole claro, sin mentiras y sin tapujos nuestros hijos e hijas podrán tener el día de mañana una sexualidad saludable, sana y libre de estereotipos y prejuicios.    

 

¿QUIÉN DEBE INICIAR EL TRABAJO EN MATERIA DE EDUCACIÓN SEXUAL? 

Es responsabilidad de la familia, aunque en conjunto también interviene de manera directa o indirecta la escuela o el instituto, el entorno y la ciudadanía en general.

 

¿QUÉ LE CUENTO SOBRE SEXUALIDAD?

 

_La verdad, es mejor decir menos que engañar.  

_La sexualidad se establece antes de los 5 años.

_No avergonzarle delante de nadie.

_No es dañino que sepan que el sexo existe.

_Hablar de sexualidad NO provocará sexo prematuro.

_NO prohibir, SÍ EDUCAR.

_Permítele que toque y explore su cuerpo durante la  infancia y se masturbe (en la intimidad y con cierta normas) durante la infancia.

_Nombra a los genitales por su nombre. 

_Háblale del respeto a la intimidad de papá, de mamá y también del suyo.

_Importante que ponga sus propios límites sobre los besos, abrazos, caricias,..

_Cuidado con meterle miedo (violación, embarazo, enfermedades, dolor…)

_Llegado el momento, hablarle de la masturbación como algo natural y saludable como también lo es no hacerlo, que elija libremente lo que prefiere hacer.

_Hablarle también sobre pornografía en torno a los 8-11 años que seguramente sea cuando por accidente, por sus amistades o por curiosidad habrá entrado en contacto con el tema, si no antes. Explícale que no refleja la realidad ya que presta importancia solo al coito y en algunos casos se olvida el consentimiento de ambas partes y que además idealiza los cuerpos supuestamente perfectos de quien aparece en la escena.

¿CÓMO LE HABLO DE LAS ETS Y CÓMO PROTEGERSE?

¢  Sin dramatizar, como parte de una vida sexual activa y sana.

¢  Probabilidad de contagio por vía vaginal/anal/oral si no se utiliza preservativo o barrera bucal y no siempre presenta síntomas.

¢  Puede prevenirlo utilizando algún método de barrera o si tiene dudas, realizándose un examen de detección de ETS.

¢  También con la vacuna VPH entre los 9 y los 26 años, siempre antes de tener la primera relación sexual, se inyecta tanto a chicas como a chicos y previene el cáncer de cuello de útero de padecerlo o de contagiarlo.

                                                                               

SI MI HIJO O HIJA TIENE DIVERSIDAD FUNCIONAL, ¿CÓMO ACTÚO? 

Actuar justo igual que con el resto de niños y niñas, teniendo en cuenta eso sí las capacidades de entendimiento de cada caso concreto. La pulsión sexual es algo natural y a no ser que sus limitaciones físicas se lo impidan o la medicación se lo reprima va a aflorar sin más. Reprimirla solo hará que le limitemos como ser humano y producirle sentimientos de angustia, agresividad y vivir su sexualidad de manera frustrada y desviada, y esto ni es justo ni debería ser ético.

El problema de la sexualidad al final está en las personas adultas que a menudo solemos entenderla como algo sucio y negativo cuando lo real es que es algo natural y extremadamente maravilloso si se vive de manera saludable y libre ;)    

 

Fuente: http://www.injuve.es/sites/default/files/adjuntos/2020/01/revista_injuve_123.pdf 

 

Bebidas Energéticas... Las Modernas Drogas Sibilinas

         En los últimos años se han puesto de moda, especialmente de la adolescencia en adelante, el consumo de Bebidas Energéticas que parecen ser inocuas y que aportan la energía y el desparpajo que "la edad del pavo" merma.. 

         Sin embargo, desde la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia (SEMA) se alerta de los peligros que ocasionan las bebidas energéticas en menores. Se conoce que hasta el 15% de los niños y las niñas entre 4 y 10 años las toman frecuentemente. Los padres y las madres no son conscientes de lo perjudiciales que pueden llegar a ser, puesto que hay mucha desinformación al respecto. Este tipo de productos contiene carbohidratos, sustancias estimulantes como: cafeína, vitaminas, aminoácidos, taurina, l-carnitina e, incluso, hierbas energizantes tipo guaraná o ginseng, entre otras, para una estimulación mental y física. Los efectos en menores suelen ser más graves debido al poco peso que suelen tener y a que su cerebro aún está en desarrollo, lo que les hace más vulnerables. 

Tomar medio litro de bebidas energéticas equivale a 3 cafés y 14 cucharadas de azúcar... Te parece una barbaridad ¿verdad? La cafeína es una droga y produce dependencia, aunque socialmente tenga tan buena aceptación, esté tan normalizada y sea tan asequible para los/las consumidores/as. En cuanto a la gran cantidad de azúcar, puede derivar en obesidad y diabetes tipo 2. 

¿Cómo detectar un consumo abusivo en mi hij@?

Cuando se hace un consumo abusivo, los efectos se perciben en tres esferas.

1.- En la neurológica, baja autoestima y estado depresivo después de tomarlo.  Hay estudios que evidencian que el consumo en menores favorece que de mayores tengan más facilidad a tener otro tipo de adicciones, generalmente al alcohol y a opiáceos.

2.- En la física, pueden producir arritmias e hipertensión arterial. Además de un estado permanente de hiperactividad, intranquilidad, nerviosismo, imposibilidad de estarse quieto/quieta, necesidad  de moverse, saltar, correr, tics faciales o en manos y piernas. También pueden aparecer sudores fríos, mareos y sensación general de malestar.  

3.- En la afectiva-emocional, supone muchos cambios de ánimo en un corto periodo de tiempo, pérdida de atención, incapacidad para seguir una conversación,  habla rápida y en ocasiones ininteligible, sensación de grandeza.

Tales son los riesgos en la infancia, en jóvenes e, incluso en adultos, que no se recomiendan ni cuando se realiza deporte. No es lo habitual, pero sí se han dado casos de muerte súbita por este motivo. 

En la etapa infantil y adolescente lo ideal es beber agua en su mayoría, leche y zumos naturales. Sin embargo, se ha encontrado que entre el 40 y el 50% de los y las adolescentes toma varias veces al mes bebidas de este tipo. ¡Ojo! Padres y madres con que se vuelva un hábito. 

En algunos países ya se han prohibido y en otros se está tramitando que no puedan beberlas los menores de 16 años, España aún no se ha pronunciado al respecto.

Bebidas ENERGIZANTES y Bebidas ISOTÓNICAS.. ¿son lo mismo?

NO SON LO MISMO. Las bebidas isotónicas son aquellas que contienen carbohidratos, electrolitos, minerales, vitaminas, saborizantes y electrolitos como el sodio o potasio para recuperar la pérdida de agua y de sales que se produce tras realizar ejercicio físico. Aún así, no conviene abusar.

        El Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) aseguró recientemente que las bebidas energéticas no están recomendadas en niños y niñas, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia e instó a las autoridades pertinentes a regular el término bebida energética, que sigue siendo un concepto no definido en la legislación, y que, en colaboración con la industria, se favorezca la información al consumidor en el etiquetado de estas bebidas.

 

Fuente: https://www.adolescenciasema.org/como-ayudar-a-los-adolescentes-en-este-segundo-verano-de-pandemia-2/

https://www.abc.es/familia/vida-sana/abci-padres-no-deben-permitir-hijos-tomar-bebidas-energeticas-estas-3-peligrosas-razones-202108171838_noticia.html#vca=rrss-inducido&vmc=abc-es&vso=wh&vli=noticia.foto