Vídeos para Adolescentes sobre las Adicciones

 

    En los tiempos que corren, como padres y como madres nos vemos obligados y obligadas a aliarnos con la parte positiva de las nuevas tecnologías para poder conectar con nuestros hijos e hijas sobretodo en la adolescencia y pre-adolescencia.  Utilizar vídeos puede ser un recurso muy útil e interesante a la hora de tratar aquellos temas que son más complicados de hablar como pueden ser las adicciones. 

        Los vídeos, sobretodo si son cortos, son una herramienta con la que están de sobra familiarizados y familiarizadas, les genera curiosidad y aunque solo sea por eso seguro que lo abren para ver de qué va, tienen fácil acceso y la posibilidad de compartirlo con sus amigos y amigas para "hacer la gracia". Al verlo, a algún chaval o chavala puede ser que le toque de cerca, le de qué pensar o por lo menos le genere dudas y en el grupo ya se está produciendo debate y quizás diversidad de opiniones. 

        La Diputación de Granada organizó el mes pasado un Concurso de Cortos sobre Drogas, cortos diseñados y realizados por jóvenes, lo que lo hace aún más atrayente y cercano para los chicos y chicas de nuestros municipios. De este concurso, aprovechamos para recomendaros algunos vídeos que podéis empezar a compartir en vuestro entorno (si no os funcionan los enlaces podéis buscarlos directamente en YouTube).

_Fun of Game (Adicción a los videojuegos): https://www.youtube.com/watch?v=yxuoOYmBkMA

_Toxicomania (Adicción al móvil): https://www.youtube.com/watch?v=WJcU1jZ0iAk

_Desconectado (Adicción al móvil): https://www.youtube.com/watch?v=FXytd7AA2kM

_No siempre es bueno ganar (Adicción a las apuestas): https://www.youtube.com/watch?v=54R9Z1IT70I

 _Amistades Peligrosas (Adicción a la marihuana): https://www.youtube.com/watch?v=oGAK8zl2uAU

_La Fiesta (Alcohol y otras drogas): https://www.youtube.com/watch?v=w8LHzLoRMN0

Fuente: https://www.dipgra.es/amplia-actualidad/noticias-inicio/23-trabajos-audiovisuales-participan-festival-joven-cortos-drogas-adicciones-diputacion

Padres/Madres con Adicciones... ¿CÓMO AFECTA A L@S MENORES?

 

     La familia consolida la identidad y la autoestima del niño/de la niña, moldea su forma de vivir. Es decisivo todo lo que ocurre, sobre todo si es negativo. 

    

 

 

Es el primer grupo de influencia para un niño o una niña es su familia. Todo lo que ocurre en ese entorno deja una huella muy honda en la mente de l@s pequeñ@s, ya que es de allí de donde va a crear su carácter, de donde sacará sus hábitos y su actitud ante la vida. 

 

¿Cómo afecta a los hijos e hijas que sus progenitores (ambos o uno de ellos) tenga una adicción?

– Un entorno en el que se consumen drogas legales o ilegales de forma habitual a los niños y niñas les da la sensación de que es fácil, cercano y en ocasiones, inocuo consumirlas (igual en los casos de adicciones a nuevas tecnologías o del tipo material).

– No perciben los peligros del consumo hasta que son más mayores, lo relacionan a un problema de comportamiento más que de salud.

– Rechazo a la autoridad y falta de respeto. Si el padre/madre no se comporta como una figura a respetar, l@s hij@s no pueden repetir ese comportamiento en la guardería, en la escuela o con otros miembros de la familia. Por lo tanto, crecerán sin límites, sin normas y sin saber como actuar en cada situación.

– Comportamiento agresivo.

– Cambios en los hábitos de higiene, sobre todo cuando los niños y niñas son muy peques, no pueden valerse por sí mism@s y sus padres les descuidan por estar consumiendo o por haber consumido algo que les distrae de sus obligaciones.

– Reacción defensiva y agresiva si se habla sobre alcohol y otras drogas en su presencia.

– Problemas a la hora de seguir la rutina escolar natural, sobre todo si sus padres abandonan el trabajo o sus obligaciones por la adicción.

– Déficit de atención e hiperactividad, sobre todo en edades tempranas.

– Problemas para socializar con su grupo de iguales. A menudo se convierten en niños y niñas más tímid@s, que no muestran interés por nada y no se unen al grupo.

– Imitación de patrones de conducta de los padres.

– Baja seguridad en sí mismos y en los referentes paternos. No han fomentado en él o en ella su amor propio y se sienten maltratados/as y solos/as. No confían en nadie, les cuesta abrirse a un adulto porque creen que les va a fallar.

– Depresión infantil y juvenil.

– Tendencia a desarrollar ciertos problemas psicológicos derivados de la ansiedad, incluso trastornos alimenticios.

– Somatización del estrés a través de dolores de espalda, contracturas y dolor de cabeza.

– Con el tiempo, probable consumo de alcohol u otras drogas.

– Problemas para desarrollar relaciones afectivas sanas, ya que se ha crecido en un ambiente hostil y con relaciones ambiguas y desatendidas entre padres e hijos.

 _Posibilidad de verse envuelto o envuelta en relaciones de pareja tóxicas. 

Estos efectos dependen mucho si son los dos padres quienes tienen la adicción o solo uno, la edad de los hijos e hijas cuando sus padres tienen este comportamiento, su situación económica, si hay apoyo familiar o si es inexistente, si ha habido más problemas de este tipo en otras generaciones familiares, si también hay violencia física o verbal, si se ha intervenido de alguna forma a nivel institucional…

FUENTE: https://www.mepiar.com/los-padres-abusan-de-drogas-y-alcohol-cuales-son-los-efectos-en-los-ninos/#

¡La Banca SIEMPRE gana! Menores y Apuestas

    

Estudios recientes afirman que en España las apuestas online han aumentado en los dos últimos años y también lo ha hecho la cantidad económica invertida. Además, la edad de inicio se sitúa actualmente entre los 18 y los 25 años cuando antes era de 28 en adelante, sabiendo que muchas de las webs de apuestas tienen restringido el acceso a menores cabe la posibilidad de que algunas de las personas que se registran asegurando tener 18 años tengan menos en realidad. Entre otros datos, se conoce que 8 de cada 10 apostantes son hombres y que la cantidad de media apostada es de entre 20€ y 50€ como mínimo por día apostado y usuario registrado. 

    Según una investigación realizada por el Centro Reina Sofía sobre Adolescencia de Fad, jugar y apostar con dinero ya forma parte del ocio juvenil normalizado y además, goza de cierto estatus aquel que “sabe” apostar, que domina las habilidades necesarias para tener éxito en las apuestas deportivas o en los juegos de cartas.

    Con todo esto, es importante darse cuenta de que las apuestas NO son un juego, son un negocio, y que nuestros hijos e hijas si caen en sus redes se están jugando:

Sus relaciones sociales.

Su salud mental.

Tu dinero.

Su FUTURO.

    Padres, madres, las pautas de control en el hogar son imprescindibles para prevenir los problemas con las apuestas online, entre otras adicciones asociadas.

Si quieres saber más, la

Junta de Andalucía

y la

Fad

han elaborado una guía con 'Claves para prevenir los problemas del Juego de Apuestas y las Nuevas Tecnologías en nuestr@s hij@s. Descárgala gratis aquí: https://cutt.ly/nvLzkB6

Fuente: Ministerio de Consumo, www.epdata.es

http://www.injuve.es/sites/default/files/adjuntos/2019/06/juventud_y_juegos_de_azar.pdf

https://www.fad.es/noticias/jugar-y-apostar-con-dinero-ya-forma-parte-del-ocio-juvenil-normalizado/

MI HIJ@ NO ME HACE CASO

Cuando usamos la frase ‘Mi hijo/mi hija no me hace caso’ o ‘Pasa de mí’, estamos describiendo lo que entendemos por una relación de desobediencia y acto seguido nos surge la pregunta:

¿Por qué no me hace caso?

Cuando decimos que el niño o la niña desobedece, nos referimos a que no acata nuestras directrices, basándonos en una información incompleta. Cuando nuestro hijo o nuestra hija no obedece es posible que:

• Seamos nosotros que no nos estemos explicando correctamente.
• Estemos pidiendo algo por encima de sus capacidades.
• Sea una petición desde nuestra comodidad sin contemplar sus necesidades y emociones.
• Sea una exigencia.                                                                                      

Ten en cuenta que cuando exiges algo, das a la otra persona dos únicas opciones: doblegarse o rebelarse. La exigencia solo consigue que tu hijo o hija bien se someta, bien se resista a obedecerte, pero ninguna de esas variables son un buen resultado. Aunque consigamos que nos obedezca de forma inmediata, estaríamos educando a un/una joven que agacha la cabeza y acata las normas de las personas con poder. Este tipo de niño y de niña, cuando llega a adolescente, hace cosas que no quiere con tal de conquistar al líder del grupo o para contentar a su pareja. Seguramente no quieres un niño o una niña obediente, quieres un niño o una niña que sepa negociar y que elija con libertad ¿verdad? :) 

-La solución nunca será exigir, sino hacer peticiones-

No es lo mismo decir a tu hijo ‘A la bañera’, que decir ‘¿Te parece si nos vamos al baño?’. Cuando das opciones al niño, estás respetando su identidad y le das la opción de decirte que no.

Pero ‘Si le doy opción a decirme que no, ¡puede que no me obedezca!’ Cierto. Lo que ocurre es que si se siente respetado/a ofrecerá menos resistencia ante peticiones lógicas.

Cuando el niño o la niña dice que ‘no’, existen unas razones detrás. 

¿Por qué tu hijo o hija desobedece?

1. La palabra más escuchada por el niño o por la niña es ‘NO’. ‘No toques’, ‘no cojas’, ‘no te subas’... tenemos a un niño o a una niña cuyo espíritu explorador está siendo constantemente frustrado. Está oyendo ‘no’ demasiadas veces al día y contrarresta con eso que ha aprendido: Si tú me ofreces el ‘no’, yo te devuelvo el ‘no’. No es una venganza, sino el resultado de una frustración sostenida en el tiempo.
2. No jugamos con ell@s. El trabajo más importante del niño o de la niña es el juego y si esa faceta no está siendo compartida por los padres, se siente una parte menor en el hogar. No hace falta dedicar todas las horas del día a jugar ni que el juego sea muy largo. 
3. Tenemos mucha prisa con nuestras peticiones. 
4. Damos demasiadas órdenes.  
5. Olvidamos sus necesidades y ponernos en su lugar. 

¿Por qué te enfadas cuanto tu hijo o tu hija te ‘desobedece’?

 Lo que tu hijo o tu hija hace o dice es el estímulo de tus emociones, no la causa.

Él o ella no te enfada, su respuesta solo hace saltar la alarma sobre la causa de tu enfado, que puede estar en tu cansancio, tu estrés, tus ganas de divertirte o tu necesidad de un abrazo. Quizá necesitas seguridad, tranquilidad, confianza en que tu hijo o tu hija ‘no la va a liar’, o necesitas saber que no corre peligro, o te enfada y te desestabiliza pensar que no estás haciendo todo lo que puedes y que eres un mal padre o una mala madre.

¿Qué puedes hacer para mejorar estas situaciones?

• Haz peticiones, no exigencias.
• Háblale con calma. Respeta su posición.
• Cuando grite, baja tú el volumen. 
• Si lo que pides tiene sentido y respeta a ambas partes, sé firme.
• Sé claro y dale una razón coherente. El ‘Porque lo digo yo’ o ‘Porque soy tu padre o tu madre’ no valen.

Y recordad, que nuestros hijos, nuestras hijas son nuestro reflejo y el espejo que nos devuelve todo lo que nos gusta y lo que no, lo que nos da miedo, lo que nos encanta y lo que nos enfada.... ¡Ánimo!

Fuente: Blog de Mamá Valiente: https://www.mamavaliente.es/2019/07/25/mi-hijo-no-me-hace-caso-por-que-y-soluciones/#:~:text=%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20mi%20hijo%20no,No%20nos%20estemos%20explicando%20correctamente.

 

La Magia de Leer

Vídeo "Cómo la lectura da vida a nuestro cerebro" : https://www.youtube.com/watch?v=hjY7RqKjnT8

10 libros para que tus peques se enamoren de la lectura: https://www.hacerfamilia.com/educacion/noticia-10-libros-ninos-enamoren-lectura-20150423091918.html

Síndrome de Fomo en la Covid19

¿Qué es?        

El síndrome de FOMO, del inglés: fear of missing out, es un trastorno que hace referencia al miedo a perderse algo en la red. Estas personas se ven “obligadas” a permanecer constantemente conectadas a internet y a consultar compulsivamente cualquier contenido. Eso genera una sensación de malestar al sentir que otras personas están realizando actividades agradables y una no forma parte de ello.

Se le considera un tipo de ansiedad social, por la que se tiene necesidad de estar conectadas a internet y saber en cada momento lo que otras personas están haciendo, para no perder detalle. La ansiedad social comprende un miedo intenso y persistente a situaciones sociales específicas por creer que puede sentirse avergonzado/a o juzgado/a. Se evitan las situaciones sociales que producen ansiedad. Esta ansiedad afecta de forma excesiva con respecto a la situación.

¿A quién afecta?

Aproximadamente un 13% de la población estaría padeciendo esta ansiedad social. Se da con más frecuencia en edades entre los 18 y los 33 años y más en varones.

En un estudio llevado a cabo por la Universidad Iberoamericana de México se encuentra que un 66% nunca se siente mal cuando está obligado a disminuir el tiempo que pasa en las redes sociales. Un 65% a veces estaría dispuesto a ponerse en riesgo a ellos y a los demás para ver a sus amigos y familiares. Se observó una mayor correlación entre la variable de FOMO y uso inadecuado de redes sociales en la pandemia y el promedio de FOMO. Las personas que indican que siempre sienten que están perdiendo experiencias gratificantes por la pandemia, indican que a veces consultan sus redes sociales para ver si sus amistades y familiares ya están haciendo planes. El FOMO puede ser un factor predisponente a padecer trastornos de ansiedad, depresión y adicción a las redes sociales.

En un estudio de la Universidades de Carleton y McGill, se determinó que el FOMO puede afectar a cualquier persona al margen del tipo de personalidad, por tanto, ni las personalidades neuróticas ni las extrovertidas tienen mayor propensión a padecerlo. Sin embargo, aquellas personas que se muestran infelices son su vida y tienen necesidad de afecto y respeto, son más propensas.

¿Efectos adversos? 

_Constante ansiedad a la hora de perderse un evento, incluso si se está asistiendo a otro. _Imposibilidad de dejar de comprobar el móvil para revisar las redes sociales en busca de actualizaciones.                                                                                                                              _Sensación de pérdida del tiempo o que las acciones que estas tomando no están funcionando y te estás perdiendo cosas más importantes o valiosas.                                                                      _Admiración excesiva por personajes famosos o extrovertidos en las redes sociales.

¿Recomendaciones terapéuticas? 

 1. Hacer autocrítica pero no en exceso. Cuestionar nuestras acciones es sano, pero hacer comparaciones en las que salimos perdiendo es muy negativo para la autoestima.                     2. Ser realista, un solo plan bueno para cada momento es suficiente.                                             3. Poner el foco en el presente y apreciarlo tal y como es.                                                                   4. No aceptar la verdad maquillada, cualquier plan que otros dicen que es genial no tiene que ser necesariamente bueno para nosotros. 

Un buen uso de nuestras redes sociales es primordial, están ahí para ser útiles y para hacer un buen uso de ellas. 

¿Podemos evitarlo?

Para evitar el FOMO es fundamental identificar que experiencias son realmente importantes y queremos tener en nuestra vida dentro de las infinitas posibilidades existentes. Una vez identificadas planifiquemos aquellas acciones diarias para llegar a conseguirlas, disfrutando día a día de lo que ya tenemos. De esta manera vamos a sentir que hacemos acciones de acuerdo a nuestros valores y que lo que otros hacen en las redes sociales no siempre está en consonancia con esos valores que poseemos.

Vive tu vida, la que tú quieras, la que elijas, no la de otr@s :) 

Fuente: https://nuevatribuna.publico.es/articulo/sociedad/adicciones-tecnologicas-sindromedefomo-covid19/20210224202228184959.html

¿Eres una madre/un padre HELICÓPTERO?

“Ten cuidado que te vas a caer”, “Peque, come el salchichón despacito que te vas a atragantar”. Este tipo de frases, en un principio inocentes, usadas con demasiada frecuencia pueden ser perjudiciales para los más peques de la casa. 

Hay estudios que demuestran que los niños y niñas que tienen padres y/o madres helicóptero son menos capaces de lidiar con los desafíos que demanda el propio crecimiento como pueden ser: comportarse adecuadamente en clase, hacer amigos/amigas o tener un buen rendimiento escolar.

Pero.... ¿Qué es ser un padre/una madre helicóptero?

Es aquel o aquella que está controlando continuamente a su hijo o hija, le dice cómo y a qué debe jugar, cómo recoger, cómo actuar, entre otros mandatos... Ante este comportamiento, los niños y niñas reaccionan de distinta manera. Algunos y algunas se vuelven desafiantes hacia sus progenitores, otros y otras simplemente muestran apatía o mucha frustración.

¿Qué puedo hacer yo como padre o madre para no caer en la sobreprotección?

• Ser sensible a las necesidades de mis hijos e hijas, reconociendo cuáles son sus capacidades.
• Guiarle, sin interferir o solucionar el problema a priori.
• No limitar sus oportunidades. Por ejemplo, no dejarle subir al columpio para que no se caiga o en la adolescencia no dejarle salir con sus colegas para que no beba.
• Hablando con ellos y ellas sobre cómo entender sus sentimientos y explicándoles qué comportamientos pueden resultar de sentir ciertas emociones, así como las consecuencias que pueden tener diferentes respuestas.
• Ayudarle a identificar estrategias de afrontamiento positivas, como la respiración profunda, escuchar música, colorear o retirarse a un lugar tranquilo, incluso de mayores.
• Educarme para ser un modelo adecuado para mis hijos e hijas. 

¿Por qué es negativa la sobreprotección?

El principal efecto de la sobreprotección es que no se deja a los y las menores que aprendan por sí solos y solas a resolver los problemas de su día a día. Al no desarrollar estas habilidades, normalmente, tienden más a tener ansiedad y dificultades en la regulación emocional. Si en lugar de fomentar la autonomía optamos por la sobreprotección estamos creando niños y niñas demasiado dependientes, que a la hora de enfrentarse a las dificultades inherentes a la vida, al no tener a nadie que se las resuelva, van a sufrir más.

De padres sobreprotectores y madres sobreprotectoras surgen niños y niñas que no saben manejar sus emociones, no controlan sus cambios de humor y son más débiles a la hora de enfrentar los retos de cada etapa de crecimiento. Necesitan cuidadores y cuidadoras que les sirvan de guía a la hora de entender lo que les ocurre, no una persona que esté detrás solucionándole todo.

¿Cuál es la clave?

Las claves para la educación son el apoyo y los límites. Está bien que ayudemos a nuestros hijos e hijas a resolver ciertos problemas, pero siempre intentando implicarles en la tarea. Para que entiendan que hay una relación entre esfuerzo y recompensa. De esta manera, poco a poco fomentamos su autonomía. Por supuesto, siempre hay que tener en cuenta aquellos peligros potenciales que pueden aparecer, y permanecer precavidos y precavidas ante ellos. 

¿Qué BENEFICIOS tiene QUE NIÑOS y niñas SEAN personas autónomas?

_ Aumenta su autoestima, se perciben a sí mismos y a sí mismas como capaces de afrontar situaciones. 

_ Gestión eficaz de emociones como la ansiedad, el miedo o la frustración. Ya que cada vez van adquiriendo más experiencia en situaciones difíciles.

IMPORTANTE: Fomentar la autonomía adecuada para su edad. ¡ÁNIMO! Seguro que lo estás haciendo muchísimo mejor de lo que crees :) 

fUENTE: https://elpais.com/elpais/2018/06/20/mamas_papas/1529486353_430587.html